Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 06.10.2021 - 14:19

 

Unsere längeren Öffnungszeiten für Euch ab Oktober

Zwinkernd

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 04.10.2021 - 16:39

 

‼ SAVE THE DATE ‼ ✴ Special Event am Samstag, den 23. Oktober ✴ deepWORK 🔥 meets bodyART ☯️ 16.00 - 17.30 Uhr mit Personaltrainerin und deepWORK Elite Trainerin Kathrin 😁🙋‍♀️💪 ✅ Gönn dir diese explosive Mischung aus Power und Entspannung - verfeinert mit ein paar Portionen Neuroathletic 🧠 😉‼ ➡️ Für Mitglieder kostenlos - Nichtmitglieder 12,- Euro ⚠️ Anmeldung ab sofort möglich

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 28.09.2021 - 17:18

 

Neue Wellness Öffnungszeiten ab Oktober

Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag ab 17 Uhr

Mittwochs ab 16 Uhr -> DAMENSAUNA

Samstag ab 16 Uhr

Sonntag ab 11 Uhr

 

Wir bitten nach wie vor um eine vorherige Anmeldung :-) 

 

DANKE

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 28.09.2021 - 17:10

 

Bitte beachten diesen Freitag kein YOGA

 Dafür am Samstag 16-17.30 Uhr :-)

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 24.09.2021 - 14:35

 

✅ Unsere neuen Öffnungszeiten ab 1. Oktober

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 17.09.2021 - 14:50

 

Es geht endlich wieder los ... 🚵‍♀️🚵‍♂️

✅Dienstag 19-20 Uhr Mixed Class mit Melli 🙋‍♀️

✅Mittwoch 18.30-19.15 Uhr Einsteiger mit Simon 🙋‍♂️

🔜🔜🔜auch wieder Freitags 😉

Indoor Cycling auf unseren neusten ICG Rädern 💚💛🧡💙💜 Erlebe eine neue Art des Indoor Cycling mit der Coach by Colour Trainingssteuerung 🏆

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 06.09.2021 - 14:36

 

Ab September wieder jeden Freitag 18.30-20.00 Uhr Yoga mit Lara 🧘‍♀️💚🧘‍♂️

Sichert euch für diesen Freitag noch euren Platz 😉

Anmeldung unter ☎️ 07331- 68202

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 23.08.2021 - 17:41

 

Unsere Öffnungszeiten light in der 3. Version ✅ gültig ab Mittwoch, den 1. September ✅ Ab 13. September startet auch unser neues Kursprogramm mit zusätzlichen 13 neuen Kursen pro Woche 🤸‍♀️💪🤸‍♂️

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 10.08.2021 - 18:33

 

Wunderschöne Wanderung vom 8. August mit einer Top Gruppe 💪⛰ !
Insgesamt über 25 km und knapp 800 Hm über die schöne Schwäbische Alb 💚

Wir freuen uns schon auf die nächste (etwas kürzere 😅✌) Tour mit Euch 😊

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 03.08.2021 - 17:07

 

YOGA mit Lara - aktuell jeden Monat nach Aushang im Studio ✅

Aktuelle Yoga Termine:
💚 🙏Freitag, 13.8. 18-19.30 Uhr
💚 🙏Freitag, 27.8. 18-19.30 Uhr
Wir freuen uns auf Euch 🧘‍♀️🧘‍♂️

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 03.08.2021 - 17:00

 

Ab August wechseln wir den Donnerstags Kurs um 18.30 Uhr wöchentlich 🔄 ab
✅ Woche 1 HIIT Training
✅ Woche 2 deepWORK
Ich freu mich auf euch 😉🥵💪

Eure Melli

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 26.07.2021 - 17:22

 

⛰✅Studio Wanderung am Sonntag, den 8. August ✅⛰

Wir haben es doch so schön hier in Geislingen, also lasst uns doch mal wieder gemeinsam wandern 😊!
Am Sonntag, den 8.8. um 8 Uhr starten wir seit langem mal wieder eine Bernardino-Fitness Wanderung 😉

➡️ Start direkt vom Studio aus
➡️ Infos rund um die Wanderung folgen noch 😉

➡️ Geplant ist für den 8.8. auf jeden Fall eine sportliche Wanderung, ca 4-5 Std.
➡️ Eine weitere Wanderung, ca 2-3 Std. folgt 👍

Wir freuen uns auf Euch 💚

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 14.07.2021 - 16:53

 

Ab August öffnet unser Wellnessbereich wieder ✅

⚠️Vorerst noch im Light Modus / je nach Nachfrage & Auslastung wird gerne erweitert
✅ Dienstags 16.45 - 20.45 Uhr
✅ Donnerstags 16.45-20.45 Uhr
⚠️ Für den Eintritt in den Wellnessbereich ist eine vorherige Anmeldung am Check In verpflichtend
✅❎ Ausserhalb der Öffnungszeiten kann der Bereich jederzeit separat gemietet werden - Kosten 8,- Euro pro Person / Mindestanzahl 2 Personen/ Dauer 2 Std

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 07.07.2021 - 17:20

 

YOGA mit Lara jeden Monat nach Aushang im Studio ✅

Aktuelle Yoga Termine:
💚 🙏Freitag, 23.7. 18-19.30 Uhr
💚 🙏Freitag, 30.7. 18-19.30 Uhr
Wir freuen uns auf Euch 🧘‍♀️🧘‍♂️

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 07.07.2021 - 17:00

 

Unsere neuen Öffnungszeiten light 2.0 😀

Je nach Auslastung werden wir auch diese dann für Euch wieder anpassen ✅

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 30.06.2021 - 09:56

 

Die Testpflicht ist entfallen ...

Sofern die Inzidenz im Landkreis unter 35 bleibt, kann der Trainingsbesuch bei uns ohne Test absolviert werden. Derzeit ist dies der Fall und ihr könnt ohne vorherigen Test zu uns kommen. Endlich mehr Freiheit ...

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 16.06.2021 - 17:24

 

YOGA Special mit Lara 💚💛🧡

👉Outdoor Yoga am Freitag, den 18.Juni von 18.30-20.00 Uhr

✅ keine Testpflicht , da der Kurs auf unserem schönen Parkplatz im Grünen stattfindet

✅ Anmeldung unter 07331-68202 erforderlich

✅ 8,- Euro Teilnahmegebühr

✅ Parkplatz ist zu der Zeit gesperrt, daher bitte umliegende Parkmöglichkeiten nutzen

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 15.06.2021 - 20:27

 

⚠️Outdoortraining diese Woche ⚠️

 

Der Deepwork Kurs am Donnerstag 18.30 Uhr findet auf Grund der großen Nachfrage diese Woche Outdoor statt 💪✅

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 14.06.2021 - 10:47

 

Wir haben wieder geöffnet 🥳🥳🥳

Hier nochmal die Wichtigsten Infos im Überblick ✏️

✅Zutritt nur getestet, geimpft oder genesen
✅Selbsttest 3,- Euro inkl. Bescheinigung im Studio möglich

✅Für das Training ist keine Anmeldung erforderlich
✅Für die Kurse ist eine Anmeldung erforderlich

✅Im Juni werden wie in den letzten 7,5 Monaten keine Mitgliedsbeiträge gebucht !!!
✅Tageskarte fürs Training wird pro Besuch im Studio bezahlt

✅Umkleiden und Duschen sind geöffnet
✅Keine Zeitbegrenzung beim Training

✅Öffnungszeiten & Kursprogramm light bitte beachten
(wird je nach Auslastung und Nachfrage erweitert)

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 10.06.2021 - 20:52

 

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 10.06.2021 - 20:47

 

Start ab Montag 14.6. 💚💪

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 10.06.2021 - 20:26

 

Erster Outdoorkurs war ein voller Erfolg, 15 fleißige Teilnehmer 🥳 und das Wetter hat gehalten 🙏🌞 Danke, dass ihr alle da wart 💚💚💚 Nächste Möglichkeit zum Outdoortraining ✅Sonntag 10.30 Uhr FitMix ✅Sonntag 11.30 Uhr bodyART Anmeldung per pn oder email ➡️ hallo@bernardino-fitness.de

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 10.06.2021 - 13:41

 

Unser Öffnungszeiten "light" ab Montag, den 14. Juni 21

⚠️Bitte beachtet auch hier, dass sich je nach Auslastung und Nachfrage wöchentliche Änderung ergeben können

✅Mo.-Fr. 9-14 Uhr

✅Mo., Di., Do. 16-21 Uhr

✅Mi. & Fr. 16-20 Uhr

⛔️Samstag geschlossen
✅Sonntag 9-14 Uhr

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 10.06.2021 - 13:27

 

Unser Kursprogramm "light" startet ab Montag, den 14.6.21 ✅

Bitte beachtet, dass ihr euch wie bisher zu jedem Kurs anmelden müsst (Teilnehmerzahl begrenzt) und eure eigene Matte mitbringt ⚠️

Denkt bitte daran rechtzeitig hier zu sein, da mit Wartezeiten eventuell vor der Kurszeiten zu rechnen ist, bzw. falls ihr bei uns noch einen Test machen möchtet✅⚠️

Unser Kursprogramm wird je nach Auslastung und Nachfrage wöchentlich erweitert !🙏

Je nach Wetterlage werden wir auch weiterhin Outdoorkurse für euch anbieten🌞🤸‍♀️.

Wir starten nächste Woche mit:

✅Montag
18.30 Uhr Bodystyling/Langhantelworkout
19.30 Uhr bodyART

✅Mittwoch
17.30 Uhr FitMix
18.30 Uhr bodyART

✅Donnerstag
18.30 Uhr deepWORK

✅Sonntag
10.30 Uhr Bodystyling/Langhantelworkout

✅Die Rehasportkurse finden ganz regulär laut Kursplan weiterhin statt

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 10.06.2021 - 13:11

 

Alle unsere Trainingsräume haben wir für ein sicheres Training ausgestattet 👉
✅Wirksame Raumluftfiltration von Viren, Bakterien, Schadstoffen und Feinstpartikeln ✅
Nicht erst, aber besonders durch die Corona-Pandemie beschäftigen sich viele Menschen mit dem Klima in geschlossenen Innenräumen.
✅Der Aerosolfilter ist DIE perfekte Lösung. Er filtert die Umgebungsluft regelmäßig und vor allem sehr leise ✅
Das nach der europäischen Norm EN 1822 zertifizierte dreilagige HEPA 14 Filtermedium sorgt für eine effiziente Filtration und Beseitigung von über 99,995% der Luftgetragenen Schadstoffe.
Pollenfilter.
Ein Luftfilter macht auch nach Corona noch Sinn. Er reduziert alle Arten von Viren und Bakterien sowie den Hausstaub und sammelt Pollen ein. Allergiker können nachts wieder beschwerdelos schlafen.

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 10.06.2021 - 13:24

 

Liebe Mitglieder,
wir hoffen, ihr habt alle unsere Infomail 📧 oder den Infobrief 📩 zur Öffnung am Montag 14. Juni erhalten.
Wer noch keine Info bekommen hat, bitte meldet euch unter hallo@bernardino-fitness.de 👍.
Vielen Dank 😊!
Wir bleiben auch weiterhin fair zu euch 🙏✅

⚠️Bitte denkt daran-Einlass für Geimpfte, Getestete oder Genesene⚠️
Selbsttests sind bei uns vor Ort möglich✅

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 08.06.2021 - 20:05

 

Unsere OUTDOORKURSE diese Woche 🌞💪🤗 !

Kein Test notwendig, maximale Teilnehmerzahl 20 Personen ⚠️

Nur mit vorheriger Anmeldung und bereits schon umgezogen kommen 😉‼

Parken am besten beim Krankenhaus-das sind 2 Gehminuten von uns oder sportlich mit dem Bike kommen 😎‼

Die ersten Teilnehmer 🐶 haben sich schon bereit gemacht 😆.

✅ Donnerstag 18 Uhr HIIT
✅ Sonntag 10.30 Uhr FitMix
✅ Sonntag 11.30 Uhr bodyART

Wo? ➡️ auf dem Studioparkplatz

Bitte eigene Matte, Getränk und gute Laune mitbringen.

Weitere Infos bei Anmeldung 😊 per pn oder an hallo@bernardino-fitness.de.

Ich freue mich auf Euch 🤩!
Eure Melli 💃

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 07.06.2021 - 15:56

 

Das Warten hat ein Ende 🙏

Die Tage sind gezählt, bis wir unsere Türen nach über 7 Monaten wieder für Euch öffnen dürfen.

Nach aktuellem Stand werden wir am Montag, den 14. Juni wieder öffnen.

Alle Infos dazu erfahrt ihr in den nächsten Tagen 🤗.

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 26.04.2021 - 14:49

 

Leider müssen wir das Studio nach nur wenigen Tagen wieder schließen ‼

Der Individualsport bleibt zwar weiterhin erlaubt, ABER nicht mehr im Fitnesstudio ‼

Wir gehören neuerdings nicht mehr zu den Sportstätten, sondern zu den Freizeiteinrichtungen und diese sind grundsätzlich geschlossen zu halten ‼

Das ist einfach nur noch traurig für uns alle ‼

Mehr möchten wir an dieser Stelle gar nicht dazu sagen 🤬

Bleibt gesund und bis hoffentlich bald 🙏💚🍀

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 20.04.2021 - 12:51

 

Good News 😎 !

Es kommt immer anderes wie gedacht 🤷‍♀️ und wir versuchen aus jeder Situation das Beste für euch zu machen.

Kontaktarmer Individualsport ist nun wieder erlaubt 💪

✅Training nur nach Terminvereinbarung
✅max. 2 Personen oder Personen aus dem gleichen Haushalt
✅Trainingsdauer 55 min.
⛔Umkleiden und Duschen bleiben geschlossen
⚠️Beim Training darf die Maske abgenommen werden
⚠️Kein Test erforderlich

Wir freuen uns einige von euch ab ➡️MORGEN 21.4.21 wieder bei uns begrüßen zu dürfen

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 07.04.2021 - 13:49

 

Ab sofort gibt es einen NEUEN REHA Sport Kurs immer Dienstags von 17.00-17.45 Uhr ✅

Der Mittwochskurs setzt daher vorrübergehend aus

Reha Sport wird zu 100% von den Krankenkasse übernommen !
Für mehr Infos meldet Euch 😉

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 07.04.2021 - 13:08

 

Liebe Mitglieder und Freunde,

wir haben nun von den vergangenen 12 Monaten knapp 8 Monate geschlossen und die lang ersehnte Wiedereröffnung will einfach noch nicht kommen.

 

Was für ein Corona-Wahnsinn!

Wir halten für Euch durch 🙏🍀💚!

In diesem Sinne...Frohe Ostern Euch allen 🐇

Eure Familie Bernardino

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 26.03.2021 - 12:19

 

Der ärztlich verordnete REHA SPORT findet nach wie vor bei uns statt ✅

Unsere Reha Zeiten sind ➡️

Montags 10.30-11.15 Uhr

Dienstags 10.30-11.15 Uhr

Dienstags 18.30-19.15 Uhr

Mittwochs 16.30-17.15 Uhr

Donnerstags 10.30-11.15 Uhr

Freitags 10.30-11.15 Uhr

Du hast Fragen was genau Rehasport ist? Oder du hast eine Verordnung vom Arzt bekommen und willst starten?

Dann melde dich bei uns per email 📧 hallo@bernardino-fitness.de oder per Telefon ☎️ 07331-68202 / Studio Handy📲 0177-8041555

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 16.03.2021 - 19:48

 

Leider dürfen wir ab Freitag, den 19. März den Individualsport vorerst wieder nicht mehr für Euch anbieten ... ein Hin-und Her für uns alle, jedoch versuchen wir mit Euch das Beste aus der Situation zu machen und geben gemeinsam nicht auf !!! 🙏💚
Sobald wir wieder dürfen, sind wir wieder für Euch da ! Bleibt weiterhin fit und aktiv 🤗
Eure Familie Bernardino 🍀

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 10.03.2021 - 13:04

 

Kontaktarmer Individualsport ist ab sofort wieder bei uns möglich 🙏

✅ Training nach Terminvereinbarung mit max. 5 Personen aus 2 Haushalten (Paare, die nicht zusammenleben gelten ab sofort auch als ein Haushalt)

✅Trainingzeit 50 min.
✅ Terminvergabe immer zur vollen Stunde möglich
✅Terminvereinbarung über pn, email oder Studio Handy 0177-8041555/ Whats app möglich

⛔ Umkleiden und Duschen bleiben geschlossen, bitte in Trainingskleidung kommen und nur Schuhe wechseln

⚠️ Zutritt nur mit medizinischer Maske oder FFP2/ KN95/ N95
⚠️ Beim Training darf die Maske 😷 abgesetzt werden / beim bewegen durch das Studio bitte wieder aufsetzen

Bei weiteren Fragen schreibt uns gerne 😊

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 18.02.2021 - 17:31

 

Helau 🥳 ...
Jedes Jahr am Faschingsdienstag verkleiden wir uns im Dienstagskurs - natürlich haben wir uns das dieses Jahr nicht nehmen lassen 😉😎👍!
Danke an alle heutigen ZOOM Teilnehmer 💪😊

Den Faschingssekt (Und die Polonaise 😂durchs Studio) nach dem Kurs holen wir nach 🍾🥂, versprochen 😉🙏!
Eure Melli 💃

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 11.02.2021 - 12:48

 

Wir lassen den Kopf nicht hängen, denn das sieht ziemlich doof aus 🤷‍♀️

Wir bleiben positiv, auch wenn es immer schwerer fällt 🙏 ... passt auch auf euch auf 💚

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 25.01.2021 - 18:07

 

Wir freuen uns, wenn auch DU mal dabei bist 😉

Wir wünschen euch eine schöne und fitte Woche 💚

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 21.01.2021 - 11:55

 

Liebe Mitglieder und Freunde,
wir hoffen euch geht es allen gut und ihr seid gesund 🙏💚.

Wir vermissen euch und unser Leben im Studio sehr ... wir hoffen, dass wir uns bald wieder sehen können, wenn es die aktuelle Lage erlaubt ✅.

Bis dahin schicken wir euch viel positive Energie und wir hoffen, dass ihr euch schön fit haltet 😉!

Aktuell bieten wir immer noch unsere Onlinekurse und den ärztlich verordnet Reha Sport im Studio an.

Für Fragen dazu, könnt ihr euch jederzeit melden 😀!

Euer Toni Bernardino mit Familie

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 04.01.2021 - 12:59

 

Zoom Kurse starten wieder

Ab heute starten wieder unsere Zoom Kurse:

 

Montag 18.30 bodyART

Dienstag 18.00 FitMIX

Donnerstag 18.00 Uhr FitMIX

 

Eine Anmeldung ist per email an hallo@bernardino-fitness.de mind. 30 min vorher notwendig :-)

 

Wir freuen uns auf Euch !

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 24.12.2020 - 09:51

 

Liebe Mitglieder,
wir wünschen Euch schöne Weihnachten 🎄🎅 und einen Guten Start ins Neue Jahr .
Das Jahr 2020 war für uns alle außergewöhnlich und wir möchten uns an dieser Stelle nochmals bedanken für die Unterstützung und Treue auch in schwierigen Zeiten.
💚 Gemeinsam werden wir es schaffen 💚.
Bleibt gesund und munter ihr Lieben 😊

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 16.12.2020 - 09:46

 

Liebe Mitglieder und Freunde,
wie befürchtet müssen wir laut der aktuellen Verordnung vom 16.12.2020 leider unseren Trainingsbetrieb light ab sofort wieder einstellen 😓.
Es war so schön für uns, viele von Euch wieder hier zu sehen ... wir hoffen, dass wir im Neuen Jahr vielleicht wieder mit dieser Variante des Trainings den Studiobetrieb beginnen dürfen 🙏.
Wir halten Euch stets aus dem Laufenden, wenn es etwas Neues gibt ✅.
Bis dahin bleibt gesund und nutzt weiterhin die Möglichkeit über Zoom mit uns virtuell zu trainieren 📹.
Letzte Trainingstermine sind hierfür dieses Jahr
✅📹Donnerstag FitMix, 17.12.2020 um 18 Uhr und Montag bodyART, 21.12.2020 um 18.30 Uhr 📹✅

⚠️ Ab Dienstag 22.12.2020 machen die Zoom Kurse Weihnachtspause und starten dann wieder ab Montag, 4.01.2021 ⚠️

➡️Der ärztlich verordnete Reha Sport findet weiterhin statt ⬅️

Eure Familie Bernardino mit Team 💪

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 14.12.2020 - 17:28

 

Noch kein Weihnachtsgeschenk für deine Liebsten? 🎄

Sinnvoll schenken - Fitness schenken 🎁

Was ist dieses Jahr wichtiger als die Gesundheit?
Wir machen Euch nach dem Lockdown wieder fit 😉💪 !!!
Unsere schönen Gutscheine sind erhältlich für
✅ 1 Woche Fitness & Kurse 15 Euro✅
✅ 2 Wochen Fitness & Kurse 30 Euro ✅
Oder 1 Monat Fitness & Kurse für 50 Euro ✅

Zu jedem Gutschein gibt es eine Bernardino-Fitness Trinkflasche dazu 🤗🎄🎁

Rufe unter der Studio Handy Nr 0177-8041555 an und wir vereinbaren einen Abholtermin 😁👌.

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 09.12.2020 - 11:31

 

Für alle die dieses Jahr noch nach einem Geschenk für ihre Liebsten suchen, gibt es den #geislingerweihnachtsbaum .
Auch uns werdet ihr am Baum finden 😉🎄🛒💪

Für mehr Infos schaut bei @sroehrle vorbei 🤗!

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 05.12.2020 - 17:00

 

Schönen Nikolaustag und 2. Advent für Euch alle

 

Herzliche Grüße,

Andrea, Toni & Melanie

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 04.12.2020 - 19:09

 

Für alle die dieses Jahr noch nach einem Geschenk für ihre Liebsten suchen, gibt es den #geislingerweihnachtsbaum .
Auch uns werdet ihr am Baum finden 😉🎄🛒💪
Für mehr Infos schaut bei @sroehrle vorbei 🤗!

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 27.11.2020 - 18:03

 

NEU- Studio Handy 📲!!! Ihr erreicht uns für eine Terminvereinbarung 📱 (Anruf oder Whats app) oder für alle Fragen ab sofort unter 0177-8041555.😁 Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende und einen schönen ersten Advent 🎄

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 16.12.2020 - 09:48

 

Liebe Mitglieder und Freunde,

wir starten AB SOFORT mit dem Trainingsbetrieb light für euch 🤗!!!

➡️Die aktuellen Auflagen ermöglichen, dass wir euch alleine, zu zweit oder mit den Angehörigen eines Haushalts trainieren lassen dürfen. ⬅️

✅Ein Training kann nur mit Terminvergabe erfolgen .✅

 

Die genauen Voraussetzungen erhältst du per email von uns, falls du noch keine email bis morgen von uns erhalten hast-schreibe uns kurz Info an hallo@bernardino-fitness.de DANKE💚

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 19.11.2020 - 20:12

 

Liebe Mitglieder und Freunde 💚,
wir haben gute Nachrichten für Euch, voraussichtlich ab Dezember können wir unter Einhaltung der aktuellen Ausnahmegenehmigung des Regierungspräsidiums Stuttgart und unter Einhaltung der aktuell geltenden Corona Verordnung von Baden Württemberg Individualsport (max. 2 Personen im Studio) / Personal Training für Euch anbieten ✅.
Nähere Infos dazu bekommt ihr nächste Woche 🔜.
Wir möchten, dass ihr gesund und fit bleibt- deshalb bieten wir während der Schließzeit KOSTENLOS dreimal pro Woche Online Kurse über ZOOM an. So bleiben wir in Kontakt und bleiben gemeinsam am Ball 🤸‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♂️😊 … ein großes Lob an dieser Stelle an alle fleißigen Teilnehmer, die bisher mitgemacht haben ! Die Resonanz ist bisher bombastisch, das freut uns riesig 👏🤗 !!!!
Ein dickes Dankeschön auch an alle, die uns bisher so viele nette und aufbauende Nachrichten geschickt haben 💚! Wir hoffen, dass wir bald wieder für Euch öffnen dürfen, denn Bewegung ist die Sprache des Körpers ☯️
⚠️Viele von Euch werden sich vielleicht schon gefragt haben, was eigentlich mit den Beiträgen während der aktuellen Schließzeit passiert - wir haben Euch für den November keine Beiträge abgebucht⚠️.
➡️Wir finden das ist eine faire Lösung, solange das Studio geschlossen ist, werden keine Beiträge abgebucht⬅️ !
Natürlich ist das betriebswirtschaftlich kein einfacher Schritt für uns, aber uns ist Eure Treue, Zufriedenheit und aufrichtige Freude wieder zu uns ins Studio zu kommen, wichtiger wie alles andere 🙏.
Als Familienbetrieb seit mehr als 33 Jahren möchten wir auch weiterhin eine faires und ehrliches Miteinander im Studio kommunizieren 🤝.
Schaut regelmäßig auf unserer Homepage vorbei oder auf den Social Media Kanälen, wir werden Euch dort informieren, wenn es Neuigkeiten gibt 😊 !
Von Herzen viele Grüße ❤ & bleibt gesund 🍀 !
Familie Bernardino & Team

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 19.11.2020 - 20:09

 

⚠️Wichtige Info für alle Reha Sportler⚠️ !! Das Studio öffnet immer 30 min vor Kursbeginn, in diesem Zeitraum ist eine telefonische Anmeldung für die Kurse der laufenden Woche möglich !! ➡️Der ärztlich verordnete Reha Sport ist weiterhin bei uns möglich ✅ Aktuelle Reha Kurse ✅Montag 10.30 Uhr ✅Dienstag 10.30 Uhr ✅Dienstag 18.30 Uhr ✅Mittwoch 16.30 Uhr ✅Donnerstag 10.30 Uhr ✅Freitag 10.30 Uhr Für jede Kursteilnahme ist eine Anmeldung erforderlich ⚠️ per email oder telefonisch, bitte beachtet die aktuellen A-H-A Regeln auch bei uns und kommt ab sofort mit 😷 ⚠️ ... an eurem zugewiesenen Platz im Kursraum dürft ihr während den Übungseinheiten dann die Maske ablegen🙋‍♀️. Maximale Teilnehmerzahl 9 Personen

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 02.11.2020 - 14:54

 

💚GEMEINSAM GEHTS BESSER 💚
Liebe Mitglieder,
die behördliche Anordnung zur vorübergehenden Schließung unseres Studios ist für uns und auch für Euch alle sehr schwer zu verkraften ...😢 und gerade aus gesundheitlicher Sicht noch viel schmerzhafter☹️.
Deshalb wollen wir mit Euch weiterhin gemeinsam, wie beim ersten Lockdown, trainieren, denn Sport und Bewegung machen gesund und halten uns in diesen Zeiten bei Laune 🙏.
Wir starten deshalb ab MORGEN unser gemeinsames Training über ZOOM ✅.
Jede Woche finden dann ab morgen Dienstag, 3.11. 2020 folgende Kurse via ZOOM statt.
✅ MONTAGS bodyART 18.30 -19.30 Uhr
✅ DIENSTAGS FitMix 18.00 -18.45 Uhr
✅ DONNERSTAGS FitMix 18.00 -18.45 Uhr
Für die jeweiligen Kurse ist eine Anmeldung spätestens 30 min. vor Kursbeginn per email an hallo@bernardino-fitness.de notwenig 🙋‍♀️.
Ihr bekommt dann den Einladungslink zugeschickt, klickt ihn an und schon gehts pünktlich zu den Kurszeiten los 🤸‍♀️.
Wir sehen & hören uns und können gemeinsam schwitzen, jeder für sich von zu Hause aus 💪.
Falls du noch keine Erfahrung mit ZOOM gemacht hast, kein Problem -> gib uns Bescheid und wir erklären es dir, es ist wirklich kinderleicht 😉 !
Wir freuen uns auf euch !!

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 29.10.2020 - 20:58

 

Liebe Mitglieder und Freunde,
leider müssen auch wir ab Montag, den 2. November unser Studio vorerst wieder schließen...
Mehr Worte haben wir dafür aktuell leider nicht 😓...
Um stets auf dem Laufenden zu bleiben, schaut bitte regelmäßig auf unserer Homepage oder den Social Media Kanälen vorbei 💚.
Wir werden ab nächster Woche wieder verschiedene Onlinekurse über ZOOM für euch anbieten 💪.
Bleibt gesund und weiterhin aktiv 🙏.
Eure Familie Bernardino & Team

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 17.10.2020 - 17:07

 

Starte JETZT, denn der größte Reichtum ist es, gesund zu bleiben und jeden Morgen in einem gesunden Körper mit gesundem Geist aufzuwachen !

✅Flexible Laufzeiten gibt es bei uns schon IMMER✅
➡️1/ 3/ 6 oder 12 Monate Laufzeit
➡️Monatlich kündbar
🔝Genau so, wie es für Dich passt !

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 08.10.2020 - 21:14

 

Unser aktuelles Herbst 🍂🍁/ Winter ☃️❄ Kursprogramm 😁 ab sofort gültig ✅

Bitte beachtet weiterhin die Voranmeldung für ALLE Kurse 🙋‍♀️.

Danke, für Eure Mithilfe 💚

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 08.10.2020 - 21:10

 

ENDLICH geht's wieder los mit Indoor Cycling 😍🔥 !!! Lets burn together 🔥

Seit über 20 Jahren gab es das nicht mehr - über 6 Monate kein gemeinsames Radeln 😥.

Jetzt starten wir wieder mit drei Kursen pro Woche 😊🥰!

Wir freuen uns auf Euch!

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 06.10.2020 - 10:46

 

Yoga mit Lara 💚🧘‍♀️

JEDEN Freitag von 18.30-20.00 Uhr

Jeden ersten & dritten Samstag von 16.30-18.00 Uhr (14 tägig)

Samstag 10.10. & 24.10. YOGA
Samstag 7.11. & 21.11. YOGA
Samstag 5.12. & 19.12. YOGA

Bitte denk an deine Anmeldung 😉

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 30.09.2020 - 15:12

 

Ab KW 41 gelten wieder unsere Herbst/Winteröffnungszeiten am Wochenende ✅.
✅Freitags wieder bis 21.30 Uhr
✅ Samstags von 15 - 19.30 Uhr
✅ Sonntags von 9-16.00 Uhr
für Euch geöffnet 😁💪 !

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 29.09.2020 - 20:40

 

Noch eine Woche ... dann gehts los 🤩
Anmeldung ab sofort möglich !!!
Indoor Cycling 🚵‍♀️🚵‍♂️

✅ Dienstags 19-20 Uhr Mixed Class
✅ Mittwochs 18.30-19.15 Uhr Beginner
✅ Freitags 18.45 - 19.45 Uhr Mixed Class
⚠️neue Zeit ⚠️

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 28.09.2020 - 11:03

 

Am Samstag, den 3. Oktober
* Tag der Deutschen Einheit *
haben wir von 10.00-15.00 Uhr für Euch geöffnet ✅
10.30-12.00 Uhr Yoga mit Lara 🧘‍♀️💚🧘‍♂️

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 29.09.2020 - 20:18

 

Wir spinnen wieder 😜!
In KW 41 (Mo. 5.10.) geht es wieder los mit Spinning bzw. Indoor Cycling, wie gewohnt->
✅ Dienstag 19-20 Uhr ➡️ Mixed Class
✅ Mittwoch 18.30-19.15 Uhr ➡️ Beginner
✅ Freitag 18.45-19.45 Uhr ➡️ Mixed Class
Wir freuen uns auf Euch 🚵‍♀️🚵‍♂️🚴‍♀️🚴‍♂️

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 12.09.2020 - 11:16

 

Ab Samstag, den 10. Oktober gelten an den Wochenenden wieder unsere Herbst/Winter Öffnungszeiten

 

✅ Samstags von 15.00-19.30 Uhr ✅

 

✅ Sonntags von 9.00-16.00 Uhr ✅

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 25.08.2020 - 10:08

 

Bitte beachten 🌻

Ab kommender Woche -> 31.8.2020
öffnen wir Mo.,Di., Do. und Freitag ab 8 Uhr.

Mittwoch bleibt bei 9 Uhr 🌻

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 18.07.2020 - 13:34

 

Unser Sommerkursprogramm für Euch

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 10.07.2020 - 16:42

 

💚 🌺You are the greatest project you will ever work on 🌺💚
TAKE YOUR TIME

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 08.07.2020 - 13:42

 

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 02.07.2020 - 20:01

 

😊✅Ab Montag, den 6.07.2020 öffnen wir wieder unseren Wellnessbereich für Euch 😊✅ Da auch in den Saunen der Mindestabstand von 1,5m gilt ⚠️, bitten wir Euch um eine vorige Reservierung. So werden Wartezeiten vermieden und für Eure Sicherheit ist gesorgt ✔️. Die aktuellen Sauna Öffnungszeiten sind Mo.-Fr. von 17.30-20.30 Uhr oder auf individuelle Anfrage, Mittwochs bleibt unsere Damensauna, Sa. & So. 10.30-13.30 Uhr ✔️. Ohne vorige Reservierung ist der Besuch in der Sauna aktuell nicht möglich - wir bitten um Euer Verständnis 🙏.

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 26.06.2020 - 19:46

 

Ab 01.07 gilt die neue Corona Verordnung 🙏!

Umkleiden und Duschen dürfen wieder benutzt werden

👉Es ist jedoch sicherzustellen, dass ein Mindestabstand von 1,5 Metern zwischen den Nutzerinnen und Nutzern eingehalten werden kann 👈

☝️Der Aufenthalt ist zeitlich auf das unbedingt erforderliche Maß zu beschränken ☝️

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 18.06.2020 - 19:46

 

And the Oscar goes to ... 🗣🥳👉

Da haben wir heute gestaunt als uns ein langjähriger Kunde den Oscar verliehen hat 😊 ... was für eine nette Geste und witzige Idee!

Wir haben einfach die besten Kunden 🤗🤩!
fantastisch.

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 02.06.2020 - 21:23

 

Juhuuuu 🥳 der erste Tag ist so gut wie geschafft ! Danke an alle, die heute schon fleißig trainiert haben und für uns war es soooo schön unser Studio endlich wieder belebt zu sehen !

💚 Hier nochmals eine kurze Info für Euch 💚

Wir empfehlen euch die Anmeldung zu den Kursen, da max 10 Personen teilnehmen dürfen ⚠️ Einfach kurz anrufen 😁📞

Unsere Kurse finden bis auf TRX & Indoor Cycling regulär laut Kursprogramm statt

Dienstag gibt es anstatt TRX-Fitmix 17.30-18.15 Uhr

Yoga gibt es ab sofort jeden Samstag von 10.30-12.00 Uhr zusätzlich (Freitag bleibt!)

⚠️Bitte kommt schon in Sportkleidung zu uns& bringt für die Kurse eure EIGENEN Matten mit ⚠️

DANKE 💚💚
glücklich.

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 27.05.2020 - 17:10

 

Neue Öffnungszeiten ab Juni für Euch :-)

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 27.05.2020 - 17:07

 

Info zur Wiedereröffnung am 2. Juni 2020

 

Liebe Mitglieder,

 

wir sind überaus glücklich Euch mitteilen zu dürfen, dass wir ab dem 2. Juni unser Studio wieder in Betrieb nehmen dürfen 😊!

 

Natürlich müssen auch wir uns weiterhin an die besonderen Umstände anpassen.

In Folge dessen ist das Trainieren nur unter bestimmten Auflagen gestattet.

 

Eure Gesundheit und die Gesundheit unserer Mitarbeiter liegen uns am Herzen, daher bitten wir Euch eindringlich, diese Auflagen zu respektieren und Euch zu jeder Zeit daran zu halten.

 

Tragt bitte Euren Teil dazu bei, dass wir Schritt für Schritt wieder zurück zu normalen Umständen gelangen.

 

Zu guter Letzt möchten wir diese Gelegenheit dazu nutzen uns nochmals recht herzlich bei Euch, unseren treuen Mitgliedern für Eure Geduld und Loyalität in dieser schwierigen Zeit zu danken.

 

Der Zusammenhalt untereinander hat in dieser schwierigen Zeit sehr an Bedeutung gewonnen.

 

Wie bereits angekündigt möchten wir Euch für die verordnete Schließzeit eine Entschädigung anbieten. Hierfür haben wir diverse Lösungen ausgearbeitet.

 

An unserem Check In darfst du dir das dazugehörige Formular mit nach Hause nehmen und dann bitte zeitnah wieder im Studio abgeben.

 

 

Heute gibt es für Euch aber nicht nur Regeln, sondern auch Informationen zu unseren erweiterten Öffnungszeiten, die ab nächster Woche gelten werden.

(Die geänderte Uhrzeit ist fett markiert)

 

Montags, Dienstags und Donnerstags 7.30 -22.00 Uhr

 

Mittwochs 9.00 -22.00 Uhr

 

Freitags 7.30 -21.00 Uhr

 

Samstags und Sonntags 9.00 – 14.00 Uhr

 

 

Die behördlichen Anordnungen lauten :

 

 

  1. Wir bitten dich Rücksicht auf andere zu nehmen, erscheine bitte nur gesund im Training !

 

 

  1. Das Tragen eines Mundschutzes, sowie Trainings- oder Einweghandschuhe (sind im Studio vorhanden) ist für Dich freiwillig

 

 

  1. Jedes Gerät muss nach der Benutzung an den Berührungspunkten gereinigt, bzw. desinfiziert werden

 

  1. Bitte nutze unsere zahlreichen Möglichkeiten zur Händedesinfektion und zum Hände waschen

 

  1. Bitte bringe ein großes Trainingshandtuch mit und eine eigene Trinkflasche

( du bekommst aktuell Wasser und Mineralgetränke kostenfrei von uns ! )

 

  1. Eine Anmeldung zum Training ist nicht erforderlich, da unser Studio verschiedene und großzügige Trainingsbereiche bietet

 

  1. Bitte halte während deinem gesamten Training einen Mindestabstand von 1,5 m ein

 

  1. Wir müssen unsere Umkleiden, Duschen und den Saunabereich geschlossen halten, daher komme bitte bereits in deiner Trainingskleidung zu uns -> wie gewohnt bringe aber bitte saubere Turnschuhe mit 😉, die du dann erst hier wechselst

 

  1. Wie gewohnt, melde dich am Check in mit deiner Mitgliedskarte an, es besteht ANMELDEPFLICHT !

 

  1. Für alle unsere Kurse gilt vorerst eine freiwillige Anmeldepflicht, da wir max. 10 Personen in unseren Kursraum lassen dürfen.

Um dir also einen Platz in deinem Lieblingskurs zu sichern, empfehlen wir eine telefonische Anmeldung (immer ab Mo. für die jeweilige Woche möglich)

 

  1. Die TRX Kurse entfallen vorerst, da der Mindestabstand nicht eingehalten werden kann und die Indoor Cycling Kurse sind auf Grund der intensiven Ausdauerbelastung vorerst untersagt

 

 

  1. Aktuelle Kursänderungen sind Dienstags anstatt TRX-> FitMix von 17.30 -18.15 Uhr,

Samstags jede Woche Yoga von  10.30 -12.00 Uhr  ;

 

ALLE anderen Kurse finden aktuell laut dem Kursplan wie gewohnt statt

 

 

  1. Zu allen Kursen benötigst du deine persönliche Trainingsmatte, ein Mattenverleih ist vorerst untersagt.

 

 

 

Bei Fragen kannst du dich jederzeit an uns wenden 😊 !

 

 

Liebe Grüße,

Familie Bernardino & Team

 

Die aktuelle Verordnung über Sportstätten könnt ihr hier auch nachlesen : https://bit.ly/3gj256A

 

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 17.05.2020 - 14:27

 

Good News 🥳🥳🥳

Wir dürfen am 2.Juni wieder für Euch öffnen 🙏💚💪!

!!! Endlich !!!

Wir freuen uns schon sehr Euch alle bald wieder begrüßen zu dürfen 😊 !

Sobald wir mehr wissen zu den Auflagen, werden wir Euch informieren 😁💚.
fantastisch.

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 13.05.2020 - 16:55

 

Training über ZOOM- Gemeinsam gehts besser :-) !

Nach dem zahlreich positiven Feedback , bieten wir ab MORGEN Donnerstag, den 14.5.2020 einen weiteren Kurs für Euch an :-)

 

Unser aktuelles Kursprogramm:

-Montags 19.30 -20.30 Uhr bodyART

-Dienstags 18.00 -18.45 Uhr Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht

-Donnerstags 18.30 -19.15 Uhr Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht

 

Wir freuen uns auf Euch !!!

 

Und keine Angst -> es ist einfacher als ihr denkt, meldet Euch einfach immer bis spätestens 1 Std vor Kursbeginn unter hallo@bernardino-fitness.de an und wir erklären Euch wie ihr vorgehen müsst um am Training teilhaben zu können.

 

Gerne bieten wir Euch noch mehr Kurse an -> Schreibt uns einfach Eure Kurswünsche und Anregungen Verlegen

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 07.05.2020 - 10:31

 

Die körperliche und mentale Gesundheit von all unseren Mitgliedern hat für uns oberste Priorität.

Wir hoffen, dass wir bald mit bundesweit einheitlichen Standards und höchstmöglicher Sicherheit für Euch öffnen dürfen 💚 !

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 05.05.2020 - 10:54

 

Für die Online Kurse ist eine Anmeldung erforderlich - bitte bis spätestens 1 Std vor Kursbeginn per Email hallo@bernardino-fitness.de Verlegen !

 

Du möchtest noch mehr Online Kurse oder noch andere Kursformate sehen ?

Schreibe uns gerne deine Anregung oder Ideen per Email :-)

 

 

Vielen Dank !!

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 05.05.2020 - 10:50

 

Gemeinsam von Zuhause aus trainieren

Hast du Lust gemeinsam mit uns zu trainieren 🤸‍♀️🤸‍♂️?

Ab sofort jeden Montag zur gewohnten Zeit->

●19.30-20.30 Uhr bodyART mit Melli 🤗

Ab sofort jeden Dienstag zur gewohnten (Trx Zeit) ->

●18.00 -18.45 Uhr Training mit dem eigenen Körpergewicht mit Melli 🤗

...

Wer mitmachen möchte, einfach eine email an hallo@bernardino-fitness.de für mehr Infos  :-)


 


Ich freu mich auf Euch 💪

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 22.04.2020 - 10:51

 

Heute zeigt Euch Ben die genaue Ausführung bei der Liegestütz und stellt Euch noch ein paar Variationsmöglichkeiten vor 👌😁. So könnt ihr noch besser Zuhause trainieren 💪 ... Viel Spaß damit 🤗

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 19.04.2020 - 16:03

 

Kniebeugen Tutorial mit Ben 😉!

Heute zeigt Euch Ben die genaue Ausführung bei der Kniebeuge und stellt Euch noch ein paar Variationsmöglichkeiten vor, damit ihr noch effektiver Zuhause trainieren könnt 💪.

Viel Spaß damit 🤗

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 16.04.2020 - 14:37

 

DANKE DANKE DANKE

Liebe Mitglieder,

vielen Dank für Eure Unterstützung und Treue in diesen schweren Zeiten.

Wir befinden uns momentan mitten in unseren Renovierungs- und Instandsarbeiten, damit unser Studio in neuestem Glanz erscheint, wenn wir wieder öffen dürfen.

Leider wissen wir nach heutigem Stand noch nicht wann genau wir wieder öffnen dürfen ...

Daher möchten wir Euch heute nochmals darauf hinweisen, unterstützt uns im Rahmen Eurer Möglichkeiten - uns ist bewusst, dass die aktuelle Situation auch Euch privat sowie beruflich betrifft.

Wie in unserem Anschreiben an Euch schon angekündigt, werdet Ihr die bezahlten Beiträge während der Schließzeit nach Ablauf  Eurer aktuellen Laufzeit gutgeschrieben bekommen.

 

Wir bitten Euch daher keine Beiträge zurückzubuchen, somit würden nur zusätzlich unnötige Kosten für Rücklastschriftgebühren auf uns zukommen.

 

Falls du die Zahlung der Beiträge während der Schließzeit nicht möchtest - melde Dich bitte per Email an hallo@bernardino-fitness.de und wir nehmen umgehend Kontakt zu dir auf.

Wir haben selbstverständlich auch absolutes Verständnis für Eure Situation.

 

Wir danken Euch für die zahlreiche positive Post und freuen uns auch weiterhin, wenn wir in Kontakt bleiben und Bilder von Euch beim Workout erhalten ;-) !

Passt auf Euch auf und bleibt gesund.

Viele Grüße  Familie Bernardino & Team

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 15.04.2020 - 15:25

 

An alle deepWORKER - da wir leider aus Lizenz Gründen, keine Videos von bodyART oder deepWORK hochladen dürfen, habt ihr hier jetzt eine einmalige Möglichkeit von zu Hause aus zu schwitzen und Spaß zu haben ;-) !

 

Ab sofort hast Du 30 Tage lang komplett kostenfreien Zugang zu allen deepWORK® Online-Classes! Mit dem brandneuen deepWORK® On Demand!

 

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   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 11.04.2020 - 09:19

 

Stretch it out!💪🤸‍♂️
Passend zur entspannten Feiertagsstimmung zeigt Euch Olivia heute ihre Stretching-Routine 🧘‍♀️
.
Je länger Ihr die einzelnen Übungen haltet, desto besser!
Damit könnt Ihr ordentlich gedehnt in das Osterwochenende starten 🐇💐
.
Wir wünschen Euch jede Menge Freude beim Ausprobieren!
.
Musik: Owls
URL: https://icons8.com/music/

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 11.04.2020 - 09:21

 

Bauch-Workout mit Olivia

Dieses Workout beansprucht die zentralen und die seitlichen Bauchmuskeln.

Ihr braucht mal wieder lediglich:

- eine Matte - eine Wasserflasche .

Aufwärmen: jew. 15 Wdh.

1. jumping jacks

2. burpees

Auf die Bäuche, fertig, los! (jew. 15 Wdh.)

 

3. leg lifts

4. scissors (leg cross-over)

5. reverse crunch

6. cross crunch + leg lift

7. toe taps

8. side plank reach trough rechts & links

9. plank 45-60 sek.

10. russian twist mit Wasserflasche

 

3 Durchgänge sollten reichen um eure Bauchmuskeln zum Brennen zu bringen 😉

 

Wir wünschen Euch ganz viel Spaß beim Ausprobieren! 💪

 

Musik: King/Jef

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 05.04.2020 - 12:46

 

Rücken - und Gesundheitsworkout mit dem Chef 💪

Heute stellt Euch Toni ein einfaches, aber effektives Workout für Zuhause vor. Euer Rücken freut sich, wenn ihr mitmacht 😉 ! .
.
Viel Spaß und bleibt gesund 💚🙏

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 03.04.2020 - 10:49

 

Der Sonnengruß🌞 B ist eine erweiterte Form des Sonnengrußes:

Der Stuhl und der Krieger 1 machen diese Bewegungsabfolge anspruchsvoller und anstrengender.
.

Diese Übungsabfolge wird dich wahrscheinlich richtig ins Schwitzen bringen 🔥.
Sie ist ein wahres Full-Body-Workout 💪.
Du arbeitest gleichzeitig an deiner Koordination, Dehnungsfähigkeit und dem Muskelaufbau.
.
Wenn du es schaffst den Atem mit den Asanas zu synchronisieren bringst du gleichzeitig deinen Geist zur Ruhe 🧘‍♂️🧘‍♀️.
.

Generell gilt: bei öffnenden Bewegungen einatmen und bei vornüber gebeugten Bewegungen ausatmen 🗣.
Versuche trotz der Anstrengung gleichmäßig und fließend zu atmen ...
.
NAMASTE 🙏
.
Musik: Looking In My Eyes
URL: https://icons8.com/music/

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 03.04.2020 - 10:45

 

Heute möchten wir Euch noch ein paar Zeilen zu unserem Indoor Cycling 🚴‍♀️🚴‍♂️ SPENDENMARATHON schreiben ....

Danke an alle, die mitgewirkt haben 🙏🤗! Trotz der nun momentanen Krise gibt es auch noch positive Meldungen! 💚

⏬⏬⏬ Die Bernardino- Fitness Sportler radeln 1236 km für das Kinderhospiz und konnten somit 800,- Euro spenden 🙏!

Am Samstag, den 14. März veranstalteten wir einen 4- stündiger Indoor Cycling Spendenmarathon zu Gunsten dem Göppinger Malteser Jugend - und Kinderhospiz.

Die 15 neusten Indoor Cycling Räder wurden so vier Stunden lang auf Hochtouren gebracht. Zu flotter Musik und toller Stimmung radelten die Sportler ab 15.30 Uhr wahlweise eine, zwei, drei oder sogar vier Stunden für den guten Zweck.

Insgesamt war die zweistündige Variante sehr gefragt, aber sechs Sportler wollten es wissen und sind alle 4 Stunden durchgefahren ! Auf diese Teilnehmer sind wir besonders stolz 🔝💪 !

Trotz der momentanen Ausnahmesituation wegem dem Coronavirus haben nur 3 Sportler für das Event absagen müssen, jedoch meldeten sich am Samstag noch kurzfristig 3 spontane Radler an 😁. Somit waren alle Stunden zu unserer großen Freude komplett ausgebucht.

Der Bernardino-Fitness Club hatte vergangenen November in 15 komplett neue Indoor Cycling Räder investiert, die neusten und innovativsten Indoor Cycling Räder auf dem Markt. Jedes Rad verfügt über einen Radcomputer, der unter anderem die Wattzahlen, Trifffrequenzen und auch die Kilometeranzahl aufzeichnet. So konnte nach jeder Stunde die Kilometerzahl pro Rad abgelesen werden. Gleichzeitig trainiert jeder Sportler in seinem eigenen Fitnesslevel über das einzigartige Coach by Color System, sogar kann über die dazugehörige App das Training aufgezeichnet und ausgewertet werden.

Auf Grund unserer Verantwortung gegenüber den Sportlern und den drei Kursleitern, die die Kurse leiteten, fand das Event in unserem großen Gruppenkursraum statt, wo gewährleistet werden konnte, dass der Sicherheits - und Hygieneabstand für jeden Sportler ausreichend war. Zusätzlich wurden natürlich die Hygienemaßnahmen für alle erhöht.

Die Teilnehmer sammelten insgesamt 800 Euro an Spenden, wir danken allen Spendern von Herzen 🙏❤. Gemeinsam sind wir stark – auch in diesen schweren Zeiten !

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 11.04.2020 - 09:23

 

Unser neues Homeworkout 😉 💪!
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Trainiert wieder in Eurem Level , wenn es Eure Fitness zulässt, macht die Übungen wieder im Wechsel als Zirkel 😁
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Beim ersten Training versucht es erstmal ohne die Halteübungen 😉!
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Viel Spaß!
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1. Sumosquat Kombi mit den Armen 2-3 × 15 WDH
-> Nach jedem Durchgang 30 sec. unten halten

2. Tiefer Lunge dynamisch 2-3 × 15 WDH
-> Nach jedem Durchgang 30 sec. unten halten und die Arme hoch & tief bewegen Nach jedem Durchgang Seitenwechsel 👆

3. Herabschauender Hund Kombi mit Ellbogen/ Knie Crunch diagonal 2-3 × 10 WDH -> Danach 30 sec. im Hund halten Nach jedem Durchgang Seitenwechsel 👆 .

4. Sideplank Rotation re. & li. Wechsel 2-3 × 10 WDH pro Seite -> Am Ende von jedem Durchgang 30 sec. auf beiden Seiten halten

5. Plank Klopapierolle re. & li. stellen, 2-3 ×10 WDH pro Seite -> Am Ende von jedem Durchgang 30 sec. in der Plank halten

6. Schwimmer in Bauchlage 3 × 15 WDH

7. Plankposition & Kniebeugen 2-3 × 10 WDH

8. Vierfüsslerstand Knie & Ellbogen diagonal Crunch 2-3 × 10 WDH -> Am Ende von jedem Durchgang 30 sec. oben halten
Nach jedem Durchgang Seitenwechsel 👆 .

9. Crunch mit Klopapierrolle Tausch Hände & Füße 2-3 × 15 WDH . Klopapierrollen Stretching
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Musik: Paradise
Musiker: @iksonofficial

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 31.03.2020 - 12:38

 

Heute zeigt Euch Andrea den Sonnengruss A - unsere Empfehlung min. 5 Durchgänge täglich und ihr werdet die Wirkung spüren 🤗.
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Der Yoga Klassiker erzielt viele positive Effekte auf den Körper & Geist 💚🙏.
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löst Verspannungen & Blockaden im Rücken dehnt die Muskeln aktiviert die Muskulatur kurbelt den Kreislaut an wärmt den Körper auf wirkt meditativ auf den Geist
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Musik: Views
Musiker: @iksonofficial

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 28.03.2020 - 12:05

 

Heute stellen wir Euch unser drittes Homeworkout vor 😊!
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Dieses Workout trainiert Eure Lachmuskeln und vielleicht auch die Lachmuskeln Eurer Familienmitglieder 😉!
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Ihr könnt alle Übungen so oft machen, wie ihr könnt - oder wielange euer Trainingspartner (Hund 🐵, Katze 🐱 oder Kleinkind 👼) mitmacht 😅 ... habt ihr keinen Trainingspartner ? -> Kein Problem - das Workout geht natürlich auch solo 💪.
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Wir wünschen Euch viel Spaß dabei und freuen uns auf Eure Rückmeldungen 😁🙃😋!
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Trainingsempfehlungen 2-3 × 12 WDH jede Übung und jede Seite 👌
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1. Übung Sumosquat
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2. Übung Lunge Side to Side
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3. Übung Standwaage dynamisch
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4. Übung Tiefer Ausfallschritt 30 -60 sec halten
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5. Übung Plank Variation Vor & Zurück
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6. Übung Plank & Herabschauender Hund im Wechsel
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7. Übung Plank halten + Pfote geben (Alternative Schultern berühren im Wechsel)
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8. Übung T - Stand Rotation
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9. Übung Sit Up
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10. Übung Sit Up Variation
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Lets go 💪 !
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Musik: Who let the Dogs out/Baha Men. Dance Monkey/Tones And I. Piece of you heart/Meduza. Ritmo/ Black Eyed Peas & J. Balvin. Dont worry be happy/ Bobby Mc Ferrin.

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 26.03.2020 - 11:22

 

Morgen stellen wir Euch unser drittes Workout für Zuhause vor 😁...

Zu zweit macht es doch gleich viel mehr Spaß 💪!

Was ihr dazu braucht - Hund, Katze oder Kleinkind 😉 !
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Außerdem ⚠️ Viiiiielen lieben Dank 💚 für die zahlreichen Rückmeldungen zu unseren ersten zwei Workouts! Wir freuen uns sehr, dass ihr so fleißig seid 🔝.

Mit euren Trainingsbildern und Videos haltet ihr uns bei Laune 😊 ihr fehlt uns 😓

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 23.03.2020 - 09:50

 

Unser zweites Bernardino-Fitness Workout !

Heute geht es mit unserem zweiten Ganzkörper Workout weiter -> mit Fokus auf Bauch & Rücken😊💪!
.
Ihr braucht für dieses Workout am besten eine Trainingsmatte , zwei Wasserflaschen , optional ein Kasten Wasser, zwei Klopapierrollen 😅 und eure Lieblingsmusik 😁 !
.
Trainieren könnt ihr überall-bei schönem Wetter am besten draußen 🌞
.
Dieses Workout geht, je nachdem wie ihr Eure Pausen, legt ungefähr 30-40 min. ... .
.
Ihr habt zwei Möglichkeiten (Je nach Fitnesslevel):
.
1.Nach jeder Übung kurze Pause (15-30 sec.)
.
2.Nach jeder Übung die nächste Übung in der "Pause" durchführen und dann immer zwei Übungen im Wechsel durchführen .
.
Wir wünschen Euch viel Spaß dabei und falls ihr Fragen zu den Übungen habt, könnt ihr uns jederzeit schreiben 🤗!
.
Wir freuen uns über eine Verlinkung, wenn ihr unser Programm macht 😉 oder uns mitteilt wie es Euch gefallen hat!
.
Viel Spaß und los gehts->
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1.Übung Sumo Kniebeugen 3×15 WDH kombiniert mit Seitheben
.
2.Übung Rudern vorgebeugt 3×15 WDH mit zwei Wasserflaschen oder ganzem Kasten 💪
.
3.Übung Sumo Kniebeuge 3×15 WDH kombiniert Ellbogen & Knie Crunch
.
4.Übung Seitheben 3× 15 WDH mit zwei Wasserflaschen
.
5.Übung Wandsitzen 3 × 60-90 sec. halten / kombiniert mit Seitheben .
.
6.Übung Schwimmer in Bauchlage 60-90 sec. Hände Brustswim/Beine Kraulswim
.
7.Übung Plank mit seitlichem Ellbogen/ Crunch 3× 15 WDH 🔥😉
.
8.Übung Latzug mit Flaschen in Bauchlage 3×15 WDH
.
9.Übung Crunch diagonal Hände + Füße 3×15 WDH
.
10.Übung Crunch Hände + Zehen 3× 15 WDH
.
Let's go !

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 21.03.2020 - 10:25

 

Unser erstes Bernardino-Fitness Workout !

Heute möchten wir Euch unser erstes Ganzkörper Workout vorstellen 😊💪!

Ihr braucht für dieses Workout am besten eine Trainingsmatte , zwei Wasserflaschen und eure Lieblingsmusik 😁 !

Trainieren könnt ihr überall-bei schönem Wetter am besten draußen 🌞

Dieses Workout geht, je nachdem wie ihr Eure Pausen, legt ungefähr 30-40 min.

Ihr habt drei Möglichkeiten (Je nach Fitnesslevel):
.
1.Nach jeder Übung kurze Pause (15-30 sec.)
.
2.Nach jeder Übung die nächste Übung in der "Pause" durchführen und dann immer zwei Übungen im Wechsel durchführen .
.
3.Wir haben Euch (fast) immer zwei Varianten gezeigt, wir empfehlen mit der ersten Variante anzufangen und dann je nach Trainingslevel auch mal die schwierigere Variante nach ein paar Trainingseinheiten zu wählen 😉💪!
.
Wir wünschen Euch viel Spaß dabei und falls ihr Fragen zu den Übungen habt, könnt ihr uns jederzeit schreiben 🤗!
.
Wir freuen uns über eine Verlinkung, wenn ihr unser Programm macht 😉 oder uns mitteilt wie es Euch gefallen hat!
.
Los gehts->
.
1.Übung Kniebeugen 3×15 WDH .
.
2.Übung Liegestütz 3×15 WDH
.
3.Übung Ausfallschritt re.+li. 3×15 WDH
.
4.Mountainclimbers 3 ×45 -60 sec. halten
.
5.Jumping Jack 3 × 45-60 sec. halten
.
6.Plank 3 × 45-60 sec. halten
.
7.Hip Thrusts 3× 15 WDH mit zwei Wasserflaschen als zusätzliches Gewicht .
.
8.Ellbow T-Stand re.+ li.3 × 30 sec. halten
.
9.Crunch 3×15 WDH
.
10.Crunch diagonal 3× 15 WDH

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 17.03.2020 - 12:34

 

❤️❤️❤️

Liebe Mitglieder,

wir sind nur gemeinsam stark, deshalb bedanken wir uns schon jetzt für die zahlreiche Unterstützung und wir werden ALLE offenen Fragen beantworten !

Wir sind für Euch Mo. – Fr. von 9.00 -12.00 Uhr telefonisch zu erreichen, auch jede email werden wir beantworten !

Wir werden die angeordnete Schließzeit nutzen um unsere Wartungsarbeiten durchzuführen.

Bleibt weiterhin gesund und fit, wir werden Euch gerne auch Workouts für Zuhause vorstellen.

Alle weiteren Infos folgen 😊!

Eure Familie Bernardino & Team

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 16.03.2020 - 16:20

 

Liebe Mitglieder,

die Landesregierung Baden- Württemberg hat eine Verordnung über infektionsschützende Maßnahmen gegen die Ausbreitung des VIRUS SARS – COV-2 beschlossen. Daher müssen wir leider ab Dienstag, den 17. März bis auf weiteres unser Studio geschlossen halten. Wir wünschen Euch alles erdenklich Gute und sind in Gedanken bei Euch. Wir drücken Euch virtuell von Herzen und hoffen, dass wir alle gesund durch diese Zeit kommen. In der Hoffnung auf Eure Unterstützung in dieser für uns schweren Zeit werden wir Euch über unsere Homepage und Social Media auf dem Laufenden halten. Eure Familie Bernardino & Team

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 04.03.2020 - 15:19

 

YOGA RETREAT mit unserer Lara, Anja und Master Varun aus INDIEN
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Komm mit auf eine Reise durch verschiedene Yogastile in diesem 4tägigen Retreat! Erlebe inspirierende Workshops, tiefe Gespräche mit Gleichgesinnten und entspann dich in den wunderschönen Bergen Österreichs! Du wirst deine Yogaroutine in diesem Retreat erweitern und lernen, wie man Yoga off the mat ganz leicht in den Alltag integrieren kann.
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Egal ob Aerial Yoga, Selbstreflexion oder bewegende Meditationen – Geh aus deiner Komfortzone und erkenne, wie viel mehr in dir steckt.
Jeder Retreattag hat ein besonderes Thema der einzelnen Yogalehrer. Wir zeigen dir, warum wir Yoga lieben und wie wir praktizieren. Abgerundet wird der Tag von gesundem, vegetarischem Essen.

Infos und Anmeldung bitte direkt über Laranatalia Yoga oder www.wildheartyogapole.de

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 04.03.2020 - 15:17

 

DIE HÄLFTE DER PLÄTZE SIND SCHON AUSGEBUCHT ! CoolVerlegen

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 04.03.2020 - 15:17

 

Die Anmeldung zu unserem Indoor Cycling Spendenmarathon am Samstag, den 14. März ist eröffnet 🥳💥

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 04.03.2020 - 15:15

 

Yoga Termine im März & April mit Lara 💚
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Jeden Freitag von 18.30-20.00 Uhr
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Samstag, den 7.3. & 21.3.2020
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Samstag, den 4.4. & 18.4.2020
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-> Samstags immer von 16.30-18.00 Uhr

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 26.02.2020 - 14:53

 

Auch an Fasching wird bei uns geradelt  Zunge raus

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 26.02.2020 - 14:51

 

Cool

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 26.02.2020 - 14:43

 

Fasching 2020 - wir waren dabei 🥳🍾💪🤣

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 26.02.2020 - 14:42

 

Am 14. März ist es soweit 🎉

Unser diesjähriger Indoor Cycling Spendenmarathon Marathon zu Gunsten des Kinderhospiz !

Es werden insgesamt ab 15.30 Uhr 4 Stunden angeboten- jeder darf schwitzen wielange er möchte 😁😎!

Anmeldung & genaue Details ab nächster Woche 😉

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 26.02.2020 - 14:40

 

SAVE THE DATE !
🧡💛💚💙💜

4 Stunden Indoor Cycling Spenden Marathon am 14. März 2020 zu Gunsten des Kinderhospiz im Kreis

Wir freuen uns schon 😉💥🚴‍♂️🚴‍♀️

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 10.01.2020 - 10:37

 

Aktuelle Yoga Termine Januar & Februar

Yoga mit Lara 😊

-Freitag, den 10.01.20

-Freitag, den 17.01.20 & Samstag, den 18.01.20

-Freitag, den 23.01.20 & Samstag, den 24.01.20

Yoga mit Anni 🤗

-Freitag, den 31.01.20

-Freitag, den 07.02.20 & Samstag, den 08.02.20

-Freitag, den 14.2.20

Yoga mit Lara 😊

-Freitag, den 21.02.20 & Samstag, den 22.02.20

-Freitag, den 28.02.20

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 10.01.2020 - 10:36

 

Starte mit deinen guten Vorsätzen JETZT😉
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Endecke das neue IC7 Indoor Cycle mit Wattrate TFT Computer 2.0 .
Das innovativste und hochwertigste Trainingsgerät auf dem Fitnessmarkt
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Mit mehrfach ausgezeichneten Design, präziser Wattmessung und patentierter Coach by Colour Trainingssteuerung bietet das neue IC7 neue Möglichkeiten und ein einzigartiges Trainingserlebnis 🔝🤩!

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 10.01.2020 - 10:35

 

Unser aktuelles Kursprogramm 😁👌
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Starte JETZT in deinem neuen Fitnessjahr 🏋️‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♂️🤸‍♀️ !
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Wir bieten faire Konditionen ab einem Monat Laufzeit an 😉 und das schon seit 33 Jahren!
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Wir freuen uns auf DICH 🤩!
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Teste unser 3 Monate Kennenlernangebot für 189,- Euro OHNE zusätzliche Kosten 💪 !

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 31.12.2019 - 13:21

 

Neujahrs YOGA am Freitag, den 3.1.20 & Samstag, den 4.1.20 :-) mit Lara

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 12.12.2019 - 18:56

 

Öffnungszeiten über Weihnachten 🎅 und Neujahr 🎆


***An den Werktagen von Montag, den 23.12.2019 – Freitag, den 03.01.2020 haben wir von 9.00 – 21.00 h geöffnet***


Am 24.12./ 25.12.19🎄 und 01.01.2020 🎇 haben wir geschlossen


->2. Weihnachtsfeiertag 26.12.19
geöffnet von 10.00 –15.00Uhr


->Silvester 31.12.19
geöffnet von 10.00-15.00 Uhr


->Heilige Drei Könige 06.01.20
geöffnet von 10.00 – 15.00 h


Wir wünschen allen Mitgliedern ein schönes Fest und einen guten Start ins Neue Jahr !🤗

Bitte beachten:🔊
->Am Montag, den 23.12. entfällt der bodyART Kurs um 9.30 Uhr 🚫
->Am Montag, den 30.12.19 & Donnerstag 2.1. & Freitag 3.1.20 kein Reha Sport 🚫


----> ALLE ⚠️anderen Kurse finden (ausser an den Feiertagen) regulär statt :-) 🏋️‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♂️🤸‍♀️

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 05.12.2019 - 20:15

 

Am vergangenen Samstag haben sich unsere Indoor Cycling Trainer mit der Mastertrainerin Nadine Czernik fit für die neuen Bikes gemacht 😊
Inhouse Schulung -> Coaching by Colours 💙💚💛🧡❤️

Wir freuen uns so diese tollen, neuen und aussergewöhnlichen Bikes nun bei uns im Studio zu haben ! 😊🤩😍☺️🤩😍

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 05.12.2019 - 20:16

 

Aktuelle Yoga Termine mit Lara für Euch 🤗
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->Freitag, den 6.12. & Samstag, den 7.12.19
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---> Montag, den 9.12. 19.30 Uhr anstatt bodyART !

 

->Freitag, den 13.12.19
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->Freitag, den 20.12. & Samstag, den 21.12.19
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->Freitag, den 27.12.19
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->Freitag, den 3.1. & Samstag, den 4.01.20
.
NAMASTE 🧘‍♀️🧘‍♂️
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   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 05.12.2019 - 20:08

 

Nicht verpassen ⚠️

Diesen Samstag ab 18.30 Uhr findet unser Weihnachtsfeier im Club Cafe statt 🎄

Wir freuen uns auf Euch 🤗

Um eine Anmeldung wird gebeten 😉

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 26.11.2019 - 21:21

 

Ab dieser Woche geht es los ... unsere neuen Indoor Cycling Kurse mit unseren neuen Bikes 💙💚💛🧡

->Dienstag 19.00-20.00 Uhr Mixed Class mit Melli 🚵‍♀️
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->Mittwoch 18.30-19.10 Uhr Einsteiger Class mit Simon *NEU* 🚵‍♂️
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->Freitag 19.00 -20.00 Uhr Mixed Class mit Markus 🚵‍♂️

Wir freuen uns auf Euch 😊😉!
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Die Anmeldung für die Kurse ist unter 07331-68202 ☎️möglich, da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist !

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 19.11.2019 - 17:30

 

Aufgepasst 🤩

Diesen Freitag, den 22.11. von 18.30 - 20.00 Uhr Yoga mit ANDREA 😄

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 19.11.2019 - 17:29

 

Finally 😊🥳👩‍🎓🎉

Fachwirt für Prävention und Gesundheitsförderung

Aber was ist das eigentlich 🤔 ?

Ein Fernstudium mit 12 unterschiedlichen mehrtägigen Präsenzphasen 📝💡 mit Prüfungen, Hausarbeiten und viel Lernen von Zuhause aus.

Nach zwei großen Abschlussprüfungen *Lehrer für Prävention und Gesundheitsförderung* & *Manager für Fitness und Freizeitunternnehmen* erreicht man die Fachwirtqualifikation 🙏 .

-Fitnesstrainer B-Lizenz
-Ernährungstrainer B-Lizenz
-Trainer für Cardiofitness
-Gesundheitstrainerin
-Gesundheitscoach
-Entspannungstrainerin

-Sales und Servicefachkraft
-Unternehmensmanager
-Controlling und Finanzmanager
-Marketingmanager
-Team und Qualitätsmanager

Und wo macht man das 🤔 ?
Möglich an allen BSA Standorten in ganz Deutschland 👌

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 10.11.2019 - 12:02

 

NEU*NEU*NEU*

Ab Mittwoch, den 27.11. bieten wir immer Mittwochs von 18.30 -19.10 Uhr einen Einsteiger Indoor Cycling 🚵‍♀️🚵‍♂️ Kurs mit Simon an !

Dieser Kurs ist für JEDEN geeignet!! 😉

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 10.11.2019 - 11:52

 

Am Dienstag, den 19.11.19 ist es soweit 🤩 wir bekommen unsere 15 neue Indoor Cycing Bikes !🚴‍♂️🚴‍♀️🚵‍♂️🚵‍♀️

Wir hoffen ihr freut euch auch schon so sehr wie wir 😊👅

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 31.10.2019 - 20:00

 

Morgen am 1.11.19 haben wir von 10 -15 Uhr für Euch geöffnet 😀😉 & am Samstag gibt es wieder Yoga von 16.30-18.00 Uhr 🧘‍♀️🧘‍♂️ mit Lara 💚💛

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 31.10.2019 - 19:59

 

Am Freitag, den 1.11.2019 haben wir von 10.00 - 15.00 Uhr für Euch geöffnet 😊☀️
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Bitte beachtet unsere geänderten Yoga Termine im November 🧘‍♀️🧘‍♂️

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 31.10.2019 - 19:58

 

Neu 😁 Neu 👉 Neu 😊

Wir bekommen in 2 Wochen 15 neue Indoor Cycling 🚴‍♀️🚴‍♂️🚵‍♀️🚵‍♂️ Bikes 😍🤩 !

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 31.10.2019 - 19:56

 

Diesen Sonntag, den 3. November in unserer Sunday Surprise Stunde 👉

10.30-11.30 Uhr ->

bodyART ☯️ meets deepWORK ☯️ mit Melli

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 18.10.2019 - 15:04

 

REHA -SPORT ‼️
👉 50 mal kostenfrei , da ärztlich verordnet 📝 und von den Krankenkassen bezahlt .
Wir bieten momentan 11 Kurse jede Woche an, für mehr Infos ruf uns gerne an ☎️.

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 18.10.2019 - 15:03

 

Vergangenen Freitag konnte Melli in den Genuss einer bodyART ☯️ Stunde beim Entwickler des Konzepts Robert Steinbacher kommen...
.
Ein toller Abend und 90 min. geniales Training mit dem Godfather of bodyART 😉😅.

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 18.10.2019 - 15:01

 

Vergangenes Wochenende durfte Melli ihr Wissen als bodyART Trainerin beim neuen TOUCH Modul erweitern 😊 ...

ABER ... Was ist eigentlich bodyART?

Beim bodyART™ steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund.
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bodyART™ vereint intensive Körperkräftigung durch Elemente aus dem Yoga, der Wirbelsäulengymnastik, der Bewegungstherapie, japanischem DO IN, und eigenen Übungen mit Flexibilität, Stabilisation und Atmung.
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Durch gezielte Übungsauswahl, konzentrierte und langsame Ausführung werden angelernte Bewegungsmuster aufgebrochen, die Haltung positiv verändert und der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bewusst wahrgenommen.
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Dieses einzigartige Programm kombiniert Kraft- und Flexibilitätsübungen zu einem statisch- dynamischen Ganzkörperworkout.
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Vorteile von bodyART™:
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- Erhöhte Energie im Alltag als Folge des regelmäßiges bodyART™ Training
- Das Bindegewebe wird gefestigt, da durch das bodyART™ Training tiefer liegende Muskeln aktiviert werden
- Körperliches Training und mentaler Entspannung gleichzeitig
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Geeignet für jeden Teilnehmer (!)
.
Das bodyART™ Konzept, erfunden von Robert Steinbacher, wurde in den USA mit mehreren Preisen ausgezeichnet.

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 09.10.2019 - 16:54

 

Unsere neue HfWU Studenten Mitgliedschaft 👉 3 Monate anmelden für nur 10,90 Euro pro Woche ohne Aufnahmegebühr
.
Jetzt immatrikulieren 😉💪

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 09.10.2019 - 16:53

 

Lachend

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 09.10.2019 - 16:52

 

Was für ein Wetter heute 🤷‍♀️🌂 ... nach Feierabend ruft das Sofa - aber das Gym schreit 😉 !
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Also auf geht's 👉
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Wir haben heute noch bis 22 Uhr geöffnet
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17.30 BODYSTYLING 🏋️‍♂️🏋️‍♀️
18.30 bodyART 🧘‍♀️🧘‍♂️

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 25.09.2019 - 14:05

 

Am Donnerstag, den 3.Oktober *Tag der Deutschen Einheit* haben wir von 10.00-15.00 Uhr für Euch geöffnet 😁
-> von 10.30 -11.30 Uhr findet Deepwork mit Stefan statt 😀!

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 25.09.2019 - 14:04

 

Ab Samstag, den 12.10. gelten wieder unser Herbst🍂🍁/ Winter ☃️ Öffnungszeiten am Wochenende ... d.h. Samstags von 15.00-19.30 Uhr & Sonntags von 9.00-16.00 Uhr für Euch geöffnet 📌

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 18.09.2019 - 13:48

 

*NEU*NEU*NEU*

Yoga Tageskarte 15 Euro & Yoga 10er Karte für 120,- Euro

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 09.09.2019 - 11:00

 

Jeden Donnerstag deeoWORK 18.30 -19.30 Uhr !

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 09.09.2019 - 10:59

 

Heute schon fleißig gewesen ?

Cool

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 09.09.2019 - 10:58

 

Schwesternworkout Übung Nr 2

Lachend

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 09.09.2019 - 10:58

 

Schwesternworkout Übung Nr 1

Lachend

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 09.09.2019 - 10:50

 

Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, erlischt es nie mehr 💚...

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 09.09.2019 - 10:48

 

Lerne ruhig zu bleiben 🧘‍♀️🧘‍♂️, nicht alles verdient eine Reaktion...

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 09.09.2019 - 10:47

 

⚠️ Warning ⚠️
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Too much Yoga can make u hot !
.
Yoga jeden Freitag 18.30- 20.00 Uhr und jeden 1.& 3. Samstag im Monat mit Lara.

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 09.09.2019 - 10:46

 

Anmeldung zum Grillfest ab sofort möglich

Aufgepasst 👀 !

Ab sofort kann man sich im Studio zu unserer Grillparty am Samstag, den 21.9.19, ab 17 Uhr anmelden 🥳 ... gerne dürft ihr Eure Freunde und Liebsten mitbringen 🤗!

 

Gegrillt wird an diesem Abend 🤤📣:

 

-Argentinisches Rindersteak vom Beefer
-Russisches Schaschlik vom Spieß
-Verschiedene gegrillte Wurstspezialitäten
-Und noch ein paar leckere Überraschungen 😉

Wir freuen uns auf Euch!

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 07.08.2019 - 14:59

 

Mach Yoga 🧘‍♀️🧘‍♂️... und wenn du schon Yoga machst, mach mehr Yoga 💚...

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 07.08.2019 - 14:59

 

! Save the Date !

Save the Date

Sommer 🌞- Grill 🥩- Barbecue 🥓 - Party 💃🕺🍹 am Samstag, den 21.09.2019 in unserem Natural Club Cafe
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Mehr Infos in Kürze 😉

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 07.08.2019 - 14:53

 

YOGA

Don't miss->

 

Jeden Freitag 18.30 -20.00 Uhr & 14 tägig Samstags 16.30 -18.00 Uhr Yoga mit Lara 🧘‍♀️

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 03.07.2019 - 14:50

 

KURS NEWS

Die Kurse

-> Bodystyling 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Mittwochs 17.30 Uhr & Spinning 🚴‍♀️🚴‍♂️ Freitags 19.00 Uhr sind im Juli & August in den Urlaub 🏖☀️🏝 gefahren und finden ab September wieder für Euch statt 😉.

-> Nicht vergessen 📣, diesen Freitag 18.30 Uhr& Samstag 16.30 Uhr wieder Yoga mit Lara 🧘‍♀️🧘‍♂️

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 03.07.2019 - 14:49

 

Folge uns auf Facebook & Instagramm

Um immer top aktuell infomiert zu sein, folgt uns auf Facebook und/ oder Instagramm :-)

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 03.07.2019 - 14:44

 

Body & Mind Special mit Mareile

 

 

Am 03. Juli findet der letzte "body&mind" Abend vor der Sommerpause statt. Wie immer bist DU herzlich eingeladen, ein bisschen ☘️Glück, 😌Entspannung, 🙏Ruhe und 💓Leichtigkeit zu tanken.

>>> Das "body&mind" Special am 03. Juli! <<<

An diesem Abend wird uns mein Fotograf Karl-Peter Nägele begleiten und ich wäre sehr ☘️glücklich DICH und DEINE Freunde dabei zu haben.

Als kleines ☘️GlücksDanke bekommst du ein professionelles Portrait aus diesem Abend von Dir geschenkt dazu.

Sei jetzt dabei und melde dich für diesen sehr besonderen Abend an, unter 0171 / 22 10 205 oder per Email info@mareile-beigelbeck.com.

Wenn DU jemanden weißt, für den dieser Abend auch interessant sein könnte, bitte teile dieses Zeilen.

Ich danke DIR schon jetzt von ganzem Herzen und wünsche DIR eine ☘️glückliche Woche

Foto by Karl-Peter Nägele 🙏
– mit Mareile Beigelbeck.

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 03.07.2019 - 14:38

 

Yoga mit Lara

Liebe Yogis 🙋‍♀️,


jeden Freitag um 18.30 - 20.00 Uhr & jeden 1.und 3. Samstag im Monat 16.30 -18.00  Uhr  YOGA 🧘‍♀️🧘‍♂️ mit Lara 💛 für Euch !

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 23.04.2019 - 11:26

 

Sommeröffnungszeiten ab Mai

Bitte beachten 👉

Vom 4.Mai - 7.Oktober
gelten unsere Sommeröffnungszeiten 🌞
an den Wochenenden:

Samstags 16.00 – 19.30 Uhr
Sonntags 9.00 - 14.00 Uhr

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 17.04.2019 - 14:12

 

Reha Sport

Unsere aktuellen Reha Sport Kurse 😃🙋‍♂️🙋‍♀️

Montag 10.30 -11.30 Uhr

Dienstag 9.30 .10.30 Uhr
Dienstag 10.30-11.30 Uhr

Dienstag 18.30 -19.30 Uhr
Dienstag 19.30 -20.30 Uhr

Donnerstag 10.30 -11.30 Uhr
Donnerstag 19.30 -20.30 Uhr

Freitag 10.30-11.30 Uhr

->Reha Sport wird zu 100 % von den Krankenkassen übernommen
->Ärztliche Verordnung & Genehmigung von der Krankenkasse und schon kann´s losgehen

->Reha Sport verbessert Kraft, Kondition, Beweglichkeit & Koordination

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 17.04.2019 - 14:11

 

Body & Mind immer Mittwochs mit Mareile

𝘿𝙪 𝙗𝙞𝙨𝙩 𝙖𝙪𝙛 𝙙𝙚𝙧 𝙎𝙪𝙘𝙝𝙚 𝙣𝙖𝙘𝙝 𝙙𝙚𝙧 𝙈𝙤𝙚𝙜𝙡𝙞𝙘𝙝𝙠𝙚𝙞𝙩 𝙚𝙣𝙙𝙡𝙞𝙘𝙝 ...
_
nach dem Arbeiten zur Ruhe zu kommen? Du willst endlich mal wieder am Abend abschalten können? Du willst wieder ruhiger und erholender schlafen, mehr Energie haben und deine Konzentration steigern?
_
Dann ist der „body & mind“ Abend genau das richtige für dich.
_
Entspannungstechniken, Meditationen, Emotional Freedom Technic (EFT), Progressive Muskelentspannung (PMR) und noch vieles mehr auf moderne, leichte und einfache Weise für dich zum Mitnehmen für zuhause.
_
Das Ziel dieses Meditationsabends ist es nicht deine Gedanken zum Schweigen zu bringen, sondern zu verhindern, dass deine Gadanken und dich und dein Leben kontrollieren.
_
𝗜𝗠𝗠𝗘𝗥 𝗠𝗜𝗧𝗧𝗪𝝝𝗖𝗛𝗦 𝟭𝟵:𝟰𝟱 𝗨𝗛𝗥 𝗜𝗠 𝗕𝗘𝗥𝗡𝝠𝗥𝗗𝗜𝗡𝝝 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗜𝗡 𝟳𝟯𝟯𝟭𝟮 𝗚𝗘𝗜𝗦𝗟𝗜𝗡𝗚𝗘𝗡

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 17.04.2019 - 14:09

 

Öffnungszeiten Ostern

Karfreitag, den 19. April von 10.00-15.00 Uhr

Samstag, den 20. April von 15.00-19.30 Uhr

Ostersonntag, den 21. April von 10.00-15.00 Uhr

Ostermontag, den 22. April von 10.00 -15.00 Uhr

-> für Euch geöffnet 🐰🌷🥚

Ostermontag findet um 10.30-11.30 Uhr Bodystyling mit Melli statt 🏋️‍♀️😁🏋️‍♂️

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 07.03.2019 - 13:30

 

Seit November Neu bei uns, jeden Donnerstag von 18.30-19.30 Uhr

deepWORK®

Die neue einzigartige Dimension des funktionellen Trainings

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Was ist deepWORK®?
deepWORK® kombiniert das Know How von bodyART® und IRON SYSTEM®. Es ist athletisch, einfach, intensiv, einzigartig 
und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie! Holistisches Functional Grouptraining by Robert Steinbacher ohne Equipment!

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 07.03.2019 - 13:32

 

Madonna macht bodyART und Yoga

 

Was machst du um dich fit zu halten?

Trainiere wie Madonna 😉🤗 !

bodyART immer

Montags 9.30 - 10.30 Uhr
Montags 19.30 - 20.30 Uhr
Mittwochs 18.30 - 19.30 Uhr

Yoga immer

Freitags 18.30 - 20.00 Uhr
Samstags 16.30 - 18.00 Uhr ( 14 täg.)

Starte noch heute 😁🧘‍♀️🧘‍♂️

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 07.03.2019 - 13:24

 

YOGA UND BODYART

Hier einmal zusammengefasst ein paar Infos für Euch 🙋‍♀️

Positive Wirkung und Vorteile

Das umgekehrte V oder im Yoga der nachuntenschauende Hund bringt wirklich viele gesundheitliche Effekte mit sich und ist nicht umsonst eine der zentralsten Übungen im bodyART und im Yoga :

-stärkt deine Arme, Handgelenke, Achillessehne und den unteren Rücken

-streckt deine Rücken-, Schulter- und Beinmuskulatur

-lindert Rückenschmerzen

-baut Stress ab

-erfrischt das Gehirn

-energetisiert den ganzen Körper

-hilft gegen Schlaflosigkeit

-hilft gegen Müdigkeit

-lindert Kopfschmerzen

-wirkt Verspannungen und Kopfschmerzen entgegen, da die Wirbelsäule und Nacken gedehnt werden

-dein Nervensystem wird stimuliert

-verbessert die Blutzirkulation

Wir freuen uns Dich in einem unserer vielen Kurse zu sehen 🤗🧘‍♀️🧘‍♂️

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 28.02.2019 - 21:34

 

TRX TRAINING

Einer der beliebtesten Kurse bei uns - TRX 😍! Seit nun schon 6 Jahren !! ein fester Bestandteil unseres Kursprogramms und immer noch beliebt wie am Anfang...ob bei -10 Grad oder 35 Grad 🌞, unsere 9 Bänder sind immer heiss🔥 begehrt.

Jeden Dienstag 18.00-18.45 Uhr und Donnerstags gleich zwei mal 18.30-19.15 Uhr & 19.30-20.15 Uhr.

Noch nie probiert? Dann los geht's 😉

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 06.03.2019 - 13:48

 

Aktuelle Yoga-Termine im März

Aktuelle Yoga-Termine im März 😊🧘‍♀️🌟💚

Freitag 01. März bodyART & Meditation

Freitag 08. März Yoga

Samstag 09. März Yoga

Freitag 15. März Yoga

Freitag 22. März Yoga

Samstag 23. März Yoga

Freitag 29. März bodyART & Meditation

 

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 28.02.2019 - 21:29

 

NEU FÜR EUCH AB SOFORT WLAN AUF ALLEN FLÄCHEN VERFÜGBAR :-)

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 27.01.2019 - 14:53

 

->Ab Februar *NEU*NEU*NEU*

Eine Stunde der seelischen Ruhe für Dich, eine Stunde Loslassen, eine Stunde durchatmen...

 

Ab dem 06. Februar „body & mind“ mit Mareile, immer wöchentlich mittwochs um 19.45 Uhr, die Dauer des Kurses ist unterschiedlich (30-60 min.).

 

Was ist body & mind 🤔💡?

 

Dieser neue Kurs bietet dir Antworten auf Fragen wie: Was ist Meditation? Was ist ein Mantra oder ein Mudra? Welche Entspannungstechniken zum Stressabbau und zur seelischen Erholung gibt es für mich? Wie funktioniert EFT oder was ist PMR (Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson)? Wie kann ich mich glücklich atmen? Oder wie kann ich in der Bewegung meditieren lernen?

Hier hast du die Möglichkeit einfach mal querbeet auszuprobieren, was der Bereich der körperlichen und seelischen Entspannungstechniken bietet.
Diese Stunde lässt dir den Raum ganz du zu sein und in der Stille dein wahres Potential und deine ganz eigenen Kraftquellen zu finden.

Wäre es nicht interessant für dich, Techniken zu erlernen, wie du „auf Knopfdruck“ im größten Stress die innerliche Ruhe einschalten, hellwach und in volle Energie nutzen kannst? Mareile lebt und liebt selbst die Meditation und ihre verschiedenen Vertreter und hat durch eine lange Praxis selbst erkennen dürfen, welche Kraft sich dahinter für dich versteckt. Probier dich aus, denn hier darfst du einfach nur sein …..

"In der Stille werden die wahrhaft großen Dinge geboren" (Thomas Carlyle.)

Was ist Meditation?

 

Das Wort Meditation kommt ursprünglich aus dem lateinischen Wort meditari = nachdenken / nachsinnen. Meditation ist seit Jahrhunderten schon Teil vieler Religionen wie zum Beispiel dem Buddhismus und Hinduismus. Sie kommt im Ayurveda vor, ist eine Art von Yoga, gleichzeitig spielt sie aber auch im Christentum eine Rolle. Wir können nicht genau sagen, wo der Ursprung der Meditation liegt. Fakt ist das sie schon seit vielen tausend Jahren zelebriert wird, was an vielen alten Schriftstücken zu erkennen ist.
Es gibt verschieden Art der Meditationen.

Es gibt die Atemmediatation, die Bewegungsmeditation, die Meditation in der Stille und Ruhe. Es gibt die Möglichkeit in sogenannten Fantasie- und Gedankenreisen zu meditieren, was dir vielleicht schon bekannt ist, unter dem Begriff Imagination. Schlussendlich gibt es noch die Mantrameditation oder Transzendale Meditation.

 

Du siehst es ist immens vielfältig. Also lass dich einladen auf eine Reise zu dir selbst 😊😁.

Fotos: Karl-Peter Nägele

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 23.01.2019 - 14:32

 

*NEU*NEU*NEU*

🌟Nicht mehr lang —dann haben wir wieder etwas Neues für dich 🌟

Ab Februar, immer am Mittwochabend findet ein Meditationskurs 🧘‍♀🤗🌟 statt.

Wo und wann genau
Sei gespannt, mehr erfährst du wie immer hier 💡🧘‍♀.

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 18.01.2019 - 16:23

 

*Save the Dates*

*Save the Dates*
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Entspannte Samstage im Februar 🧘‍♀️🧘‍♂️
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An den ♡Yoga♡ Samstagen im Februar, also dem 2.2. & dem 16.2. haben wir für Euch bis 21.30 Uhr geöffnet.
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16.30-18.00 Uhr Yoga mit Laranatalia Yoga
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Ab 18 Uhr Candle Light Sauna 🕯
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Der Trainingsbereich ist auch bis 21.30 Uhr geöffnet 😉🏋️‍♂️🏋️‍♀️
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Wir freuen uns auf Euch 😁

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 18.01.2019 - 16:21

 

Kennenlernangebot !

*Wer alles mit einem Lächeln beginnt - dem wird das Meiste gelingen*

Starte dein Neues Jahr mit uns 😁...

Unser Winterangebot gilt noch bis zum 31. Januar : 3 Monate Fitness,Wellness & Kurse für nur 179,- Euro ohne jeglichen Zusatzkosten

Wir freuen uns auf Dich !
Starte noch heute 😉

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 18.01.2019 - 16:19

 

Kursplan News

Aufgrund der großen Nachfrage, werden die beiden Kurse deepWORK und TRX nun ab sofort immer wöchentlich stattfinden 😊😎 !

Also beide Kurse gleichzeitig 🤷‍♀️

Viel Spaß Euch beim schwitzen 😁

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 18.01.2019 - 16:16

 

*Balance your Body, Mind & Soul*


🧘‍♀️🧘‍♂️ Verbessere deine Körperhaltung und löse deine Verspannungen durch gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen.

Kümmere dich gut um deinen Körper. Es ist der einzigste Ort, den du zum Leben hast 💚.
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. -> bodyART:
. jeden Montag 9.30 -10.30 Uhr & 19.30-20.30 Uhr
.
jeden Mittwoch von 18.30-19.30 Uhr
.
>Yoga:
jeden Freitag 18.30-20.00 Uhr
.
jeden 1. & 3. Samstag im Monat 16.30-18.00 Uhr ..

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 16.12.2018 - 09:47

 

Noch auf der Suche nach dem passenden Weihnachtsgeschenk?

Sinnvoll schenken 🎁 - Fitness schenken 🎄😉
..
Unsere Weihnachtstaschen warten auf Euch, für nur 20,- Euro (Wert 45,- Euro) tut ihr Euren Lieben zu Weihnachten etwas Gutes 😊.
..
Inhalt ☆♡: ..

- 2 Wochen Gutschein für Fitness, Wellness & Kurse
.
- 2 Protein Riegel
.
- 1 Protein Shake
.
- 1 L-Carnitine Getränk

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 16.12.2018 - 09:45

 

Yoga mit Lara

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben- man muss ihn erfahren 💚💛...

Jeden Freitag 18.30 - 20.00 Uhr und jeden 1. & 3. Samstag im Monat 16.30 - 18.00 Uhr Yoga 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ mit Lara -> Laranatalia Yoga

Im Dezember haben wir 5 Samstage, d.h. am Samstag, den 29.12.18 findet auch YOGA von 16.30-18.00 Uhr statt Lachend

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 16.12.2018 - 09:41

 

Öffnungszeiten über Weihnachten und Neujahr

Unsere Öffnungszeiten über Weihnachten🎄🌟 und Neujahr 🎇🎆 :

**An den Werktagen von Donnerstag, den 27.12.18 - Freitag, den 04.01.19 haben wir von 9.00 Uhr - 21.00 Uhr geöffnet

**Am 24.12./25.12.18 & 01.01.2019 haben wir geschlossen

**26.12.18 2. Weihnachtsfeiertag -> geöffnet von 10.00 Uhr - 15.00 Uhr

**31.12.18 Silvester -> geöffnet von 10.00 Uhr - 15.00 Uhr

**06.01.19 Heilige Drei Könige -> geöffnet von 10.00-15.00 Uhr

Wir wünschen allen Mitgliedern & Freunden eine schöne und besinnliche Weihnachtszeit💚 😊💛 und vergesst uns nicht ganz über diese besondere Jahreszeit 😉🏋️‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♂️🤸‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 14.11.2018 - 08:43

 

Messe *weiblich* in Geislingen steht bevor :-)

Noch wenige Tage bis zur Messe *weiblich* am 17.11. & 18.11. in der Jahnhalle in Geislingen und wir sind wieder dabei 😀.

Besucht und an unserem Stand und verpasst nicht unsere spannenden Vorträge🙋‍♀️..

Samstag 🤓:

-11.30 Uhr Dr. Ulla Bachfischer Ernährungspraxis Dr. Ulla Bachfischer Ernährungswissenschaftlerin

Sport und Ernährung
Wie man die sportliche Leistung durch richtige Ernährung vor, während und nach dem Training fördern kann

-15.30 Uhr Mareile Beigelbeck Glücks Coaching & Mental Beratung Mareile Beigelbeck • Burnout - Alles Kopfsache

Sport und Seelen-Gesundheit
Glücklich sein ist leicht

Sonntag🤓:

-11.00 Uhr Mareile Beigelbeck Glücks Coaching & Mental Beratung

Sport und Seelen-Gesundheit
Glücklich sein ist leicht

-15.00 Uhr Dr. Ulla Bachfischer Ernährungswissenschaftlerin

Kohlenhydrate -Fluch oder Segen?
Low Carb, Weizenwampe, abends keine Kohlenhydrate ...Sind Kohlenhydrate tatsächlich so ungesund?
freudig.

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 26.10.2018 - 16:13

 

Nimm dir Zeit für DICH

In der Ruhe liegt die Kraft 😉😁...

Unser grosszügiger Wellnessbereich wartet mit 300 qm und zwei unterschiedlichen Saunen auf Dich!
Mittwochs immer exklusiv für unsere Frauen 🙋‍♀️

-Entspannung-Erholung-Träumen-Abschalten-

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 26.10.2018 - 16:09

 

*NEW*NEW*NEW*

Für unsere starken MännerZwinkernd haben wir etwas aufgerüstet und nun auch 42,5 kg & 45 kg Freihanteln in unserem Trainingsbereich Cool

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 26.10.2018 - 16:00

 

Unsere Schnell Trainingsmaschinen

Modernste Technik und nach aktuellen wissenschaftlichen Erkentnissen ausgelegt...unsere SCHNELL Trainingsmaschinen sind die besten Trainingsmaschinen !

Exzellente biomechanische Eigenschaften und eine optimale Ergonomie erzeugen ein einmailges Trainingsgefühl mit natürlichen Bewegungsmustern und einem angenehmen Körperfeedback.

Weltweit vertrauen Ärzte, Therapeuten, Profi-Athleten, Leistungszentren, Olympiastützpunkte, Kliniken, Behörden, Streitkräfte UND auch WIR 😁 auf die zertifizierte Qualität von SCHNELL Trainingsgeräten.

Die Entwicklung und Fertigung dieser Geräte erfolgt ausschliesslich in Deutschland und das schon seit 6 Jahrzehnten.

Seit letztem Oktober, zu unserem 30 jährigen Jubiläum, gehören die neuen 3D-SCHNELL Geräte zu unserem Inventar☺️

Noch nicht getestet?
Dann wirds Zeit 😉

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 26.10.2018 - 15:54

 

YOGA JETZT JEDEN FREITAG NEU !

 

Start ab heute 💛😁🧡

Jeden Freitag 18.30-20.00 Uhr Yoga mit Lara 🧘‍♀️

Der perfekte Start ins Wochenende 👌😊

 

 

 

 

   Blog-News gepostet von Bernardino ® Fitness . 27.09.2018 - 18:52

 

Yoga mit Lara ab Oktober regelmässig bei uns ...

Ab Freitag,den 26.10.18 wöchentlich von 18.30-20.00 Uhr

Ab Samstag,den 3.11.18 14-tägig (jeden 1. & 3. Samstag im Monat) von 16.30-18.00 Uhr

Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich! 🙃🧘‍♀️😊🧘‍♂️

 

 

 

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