achtsam | leistungsbereit | stärkebewusst 

Ab 40 ist man mit entscheidenden Lebensbedingungen im Reinen und weiß, wohin man Energie, Lebenskraft und Engagement am besten lenkt ...

Die 40 betrachten die meisten von uns als guten Zeit- und Wendepunkt, um ein wenig zu bilanzieren, wie es um das eigene Lebensgefühl steht. Wie ist es um mein Körpergefühl bestellt, was ist nicht mehr so wie in meiner Jugend, bin ich ausreichend in Bewegung und habe ich die Balance zwischen Anspannung und Entspannung gefunden? Eventuell sucht man dann nach neuen Inspirationsquellen und Aktivitäten für mehr Lebensqualität und will das eigene Potenzial neu kennenlernen.

Aus den Antworten auf diese Fragen ergeben sich äußerst individuelle Sehnsuchtsziele. Und tatsächlich ist es in dieser Phase des Lebens viel einfacher, Entscheidungen zu treffen und neue Reize zu setzen, weil man selbst ganz genau weiß, was einem guttut und welche Erfahrungen man sich lieber erspart. Es braucht nur ein wenig Selbsterkenntnis, um Altes loszulassen zu können und Platz für neue Aktivitäten zu schaffen.


SELBSTBEWUSST

Ursache und Wirkung betrachten;
Bewegungsmangel, Fehlhaltung, Überbelastung, falsche Ernährung, Stress, Hektik, fehlende Entspannungsphasen und kleine Jugendsünden hinterlassen Spuren, die du sicher früher oder später zu spüren bekommen wirst. Verschleiß, ein schwaches Immunsystem, Schmerzen, Übergewicht, Trägheit, Konzentrationsmangel und fehlende Vitalität sind nur einige Begleiterscheinungen. Das Erkennen der Ursachen und die Aufnahme eines lebensstilkonformen ganzheitlichen Fitnesstrainings trägt entscheidend zur Wiederherstellung des natürlichen Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele bei und führt so Schritt für Schritt wieder zu neuer Lebensenergie mit mehr Lebensqualität.


SELBSTVERTRAUT

Sensibilität und Achtsamkeit beweisen;
Die Ausgangsposition jedes Einzelnen ist unterschiedlich. Ob Schmerzen, Übergewicht, mangelnde Bewegung oder Konzentrationsfähigkeit, allem geht eine Unachtsamkeit gegenüber seiner inneren Stimme, den eigenen Bedürfnissen und seinen körperlichen Grenzen voraus. Durch unsere ganzheitlichen, sportwissenschaftlich fundierten Trainingsprogramme wird die natürliche Sensibilität für dein Körpergefühl neu geweckt und stabilisiert. Dies führt nicht nur zu mehr Leistungsfähigkeit, gesteigertem Wohlbefinden und Vitalität, sondern auch in besonderem Maße zur Steigerung deines Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls.


SELBSTMOTIVIERT

Motivation und Gelassenheit etablieren;
Bernardino ® Fitness Experten nehmen sich Zeit für die Analyse deines körperlichen Ist-Zustandes und entwickeln auf dieser Basis maßgeschneiderte individuelle Trainingsprogramme. Unsere Methoden entstehen in ständigem Austausch mit den besten Experten aus den Fachgebieten Sportmedizin und Sportwissenschaft. Präzise und zuverlässige Analyseverfahren sind Voraussetzung für effiziente Trainingserfolge. Erfahrene und vor allem menschlich und fachlich kompetente Trainerinnen und Trainer sorgen für bestmögliche Betreuung. Durch optimalen Einsatz von Energie, Zeit und Willenskraft erfährst du auf eine wohltuende Art und Weise immense Gewinne an Lebensqualität.


SELBSTBALANCIERT

Aktivität und Regeneration fein justieren;
Ein sportliches und ausgewogenes Training wirkt im Idealfall ganzheitlich positiv auf Leistung und Wohlgefühl. Aktivitätsphasen setzen kraftvoll befriedigende Akzente und Regenerationsphasen ermöglichen gesunde Anpassungsreaktionen des Organismus. Die Sensibilität für dein Körperwohlgefühl erhöht sich mit jeder Trainingseinheit und eine innere Stärke, Zufriedenheit, Gelassenheit und Ruhe kehrt ein. Erfahre ausgleichende und beruhigende Wirkung nach fordernden Trainingsreizen. Genieße die Möglichkeiten der Erholung im Bernardino ® Fitness Wellnessbereich und fördere gezielt die körpereigenen Kräfte der Selbstregulation.

Mit neuem Lebensgefühl in weitere, noch bessere 40 Jahre ...

Begib dich in unsere erfahrenen Hände. Erlebe die neuesten Erkenntnisse aus Sport und Medizin am eigenen Körper. Unser Unternehmen wartet mit einem in über 35 Jahren gewachsenen Know-how auf, wenn es um deine Wünsche, Ziele und Bedürfnisse geht. Wir nehmen uns richtig Zeit für dich und führen dich zu einem neuen Körperbewusstsein. Denn Bewegung ist die Sprache des Körpers ...

Denn du sicherst dir endlich das, was du dir schon immer gewünscht und nun wirklich verdient hast ...

- Muskelmasse und Muskelkraft erhalten
- Sauerstoffaufnahmefähigkeit und Ausdauer bewahren
- gegebenenfalls Körperfettanteil senken
- Herzfitness trainiern
- Herz-Kreislauf-Tätigkeit auf gesundem Niveau halten
- Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit
- mehr Flexibilität und Mobilität
- Sehnen und bänder belastungsgerecht elastisch halten
- längerfristigem Bewegungsmangels entgegenwirken
- Verbesserung der gesamten Physis
- Schmerzfreiheit in Bewegung und in Ruhe
- Reduktion und Stabilisierung des Idealgewichtes
- Energiestoffwechsel fordern und in Schwung halten
- Bindegewebestraffung verbessern
- fit für die Lebensaufgaben und den Alltag
- mehr dauerhafte Gesundheits- und Immunkraft
- physische und mentale Ausgeglichenheit
- mehr Lebensfreude durch gesteigerte Vitalität
- verbesserte Aufmerksamkeit für die eigenen Bedürfnisse
- Aktivität und Regeneration im Einklang mit dem Körpergefühl
- wertvolle Begegnungen mit Gleichgesinnten
- sportliche Begleitung und kompetente, qualifizierte Betreuung