NEU IN GEISLINGEN: Was ist Bernardino-®-Crossfitness?

Bernardino-®-Crossfitness ist ein bisweilen intensives Intervalltraining mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen, den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herzkreislaufsystem gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit, Balance und Kraftausdauer werden bei dem Workout durch die verschiedenen Übungselemente gefördert. Die Übungen, die bei uns hauptsächlich unter dem Einfluss von Coretraining stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.

 

Bernardino-®-Crossfitness ist ein von uns selbst entwickeltes Kursprogramm, das die Essenz unserer 30-jährigen Erfahrung im Gruppenfitnessbereich darstellt. Wir wollen damit speziell Leute begeistern, die bisher Fitnesskurse eher selten besucht haben.

 

Das sind die Trainingseffekte von Bernardino-®-Crossfitness:


Kraftaufbau: 
Erhöhung der Ausdauer: 
Verbesserung der Schnelligkeit: 
Erhöhung der Koordination: 
Gleichgewichtsverbesserung: 
Fettverbrennung: 
Verbesserung der Haltung: 
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