Was ist Mixed Class?

 

Wer sein Ausdauertraining lieber mit einfachen Tanzschritten und ein bisschen kurzweiliger Choreografie über die Runden bringen will, der ist bei Mixed Class total richtig. Denn hier stehen athletische Übungen, Herz-Kreislauftraining und das Schwitzen im Vordergrund. Die einfach choreografierten Schrittfolgen machen den großen Spaß dieses Kurses aus. Mit Low-Impact-Schrittfolgen können Sie gut Fett abbauen, während Sie mit High-Impact-Schritten die Ausdauer erhöhen.

 

Dieser Kurs bietet Ihnen außerdem die pure Straffung denn er kombiniert effektive Kraftübungen mit einfachen Schrittkombinationen und das bringt zusätzlich den Kreislauf in Schwung. 

 

Das sind die Trainingseffekte von Mixed Class:


Kraftaufbau: 
Erhöhung der Ausdauer: 
Fettverbrennung: 
Straffung der Muskulatur: 
Stärkung des Herz-Kreislaufes: 
Choreografie: 
< Bernardino ® Wochen-Kursprogramm
< Bernardino ® Kursübersicht
Premium Fitnessclub seit nunmehr 30 Jahren - Bernardino ® Fitness in Geislingen seit 1987